營養飲食

豬蹄燉黃豆催奶怎麼做呢

由於每個人的身體體質是不同的, 尤其是女性, 在生完孩子之後, 很多女性沒有奶, 只能通過食物的方法, 來達到催奶的功效, 那麼什麼樣的食物更有效呢?豬蹄燉黃豆催奶, 就是一種很好的方法, 那麼下面就給大家介紹一下豬蹄燉黃豆催奶, 怎麼做呢!希望能給大家提供一些幫助。

材料

豬蹄, 黃豆, 蔥, 薑, 八角, 糖, 鹽, 雞精

做法

步驟1

需將黃豆提前浸泡半天。 豬蹄超市有的賣, 菜場也有的賣, 但一定要叫菜場師傅切好, 我們自己家的刀不行, 將豬蹄洗淨焯水2-3分後沖洗乾淨

步驟2

鍋內下油, 待油熱時下生薑片、蔥段, 八角, 豬蹄爆炒, 然後加醬油, 料酒翻炒下

步驟3

:加水沒過豬蹄, 大火燒開。 然後轉小火, 燒20分鐘這樣

步驟4

加入黃豆大火燒開, 加些糖, 鹽。 然後小火慢慢煨了, 直到豬蹄爛為止。 沒有熟的話可以再加些開水, 繼續煨一下, 黃豆也一定要熟哦!

步驟5

放入味精,

蔥花, 出鍋即可.

催奶湯的其他做法:

無花果豬蹄湯

無花果、豬蹄洗淨。 鍋置火上, 加適量清水, 放入無花果、豬蹄, 用小火燉至爛熟, 加精鹽少許調味即可。

特點:蹄爛熟、鹹香。

絲瓜鯽魚湯

活鯽魚500克, 洗淨、背上剖十字花刀。 兩面略煎後, 烹黃酒, 加清水、薑、蔥 等, 小火燜燉20分鐘。 絲瓜2 00克, 洗淨切片,  主治:具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。

主治:產後虛弱, 乳汁不足。

花生燉豬爪

豬爪2個, 洗淨, 用刀劃口。 花生200克, 鹽、蔥、薑、黃酒適量, 加清水用武火燒沸後, 再用文火熬至爛熟。

主治:陰虛少乳者有效。

溜炒黃花豬腰

做法:豬腰子500克, 剖開, 去筋膜臊腺, 洗淨, 切塊。 起油鍋, 待油至九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。 豬腰熟透變色時, 加黃花菜50克及鹽、糖適量,

煸炒片刻, 加水、生粉勾芡, 加味精即成。

主治:有補腎下奶作用。

投入魚湯, 旺火煮至湯呈乳白色後加鹽, 3分鐘後即可起鍋。

木瓜花生大棗湯

[用料]木瓜750克, 花生150克, 大棗5粒, 片糖3/2塊。

[作法]

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內, 放入片糖, 待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

備註:

①木瓜含有豐富的維生素C, 常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。

②花生味甘、性平, 有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

[功效]部分婦女產後因乳汁不足, 在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。 產婦要增加乳汁, 可煲木瓜花生大棗湯飲用, 這湯水對增加乳汁有顯著效用。

以上就是豬蹄燉黃豆催奶的製作方法, 其實除了這豬蹄和黃豆這兩種食物之外,

日常生活中我們常見的木瓜這種水果也可以起到很好的催奶功效, 木瓜可以起到活血通乳的功效, 那可以起到潤肺利尿的功效, 可以有效的促進我們的新陳代謝。