健康食療

胃疼能不能喝優酪乳 六種食物很養胃

在胃疼症狀的時候, 患者的胃口通常會下降, 很多東西都不能吃, 最喜歡吃一些水果或者流食, 比如很多人喜歡喝優酪乳。

胃疼能不能喝優酪乳

醫生表示, 出現胃疼的時候不適合喝優酪乳, 這樣做可能會導致症狀加重。

胃疼一般指發生在胃的各種疾病。 如:急、慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等等。 一般胃病都會有胃粘膜不同程度的損傷的, 優酪乳中含有碳水化合物, 屬於酸性飲料, 容易刺激胃粘膜分泌增加, 所以胃疼不能喝優酪乳的。

養胃食物

1、牛奶

牛奶有補肺胃, 生津液, 潤大腸的功效。 研究發現, 牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。 雖然說牛奶具有很好的養胃功效, 但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。

2、菠菜

味甘性涼, 能潤燥養肝, 益腸胃, 通便秘。 《食療本草》中稱其“利五臟, 通腸胃,

解酒毒。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌, 增食欲, 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動, 有利排便。

3、捲心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用, 可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。 其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。 捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍;與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。 值得注意的是, 大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

4、桂圓

“食品以荔枝為美, 滋益則龍眼為良”。 和荔枝性屬濕熱不同, 桂圓能入藥, 有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

5、胡蘿蔔

性味甘平, “下氣補中, 利脾膈, 潤腸胃, 安五臟, 有健食之效”。 豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A, 能明目養神, 增強抵抗力, 防治呼吸道疾病。 胡蘿蔔素屬脂溶性, 和肉一起燉最合適, 味道也更好。

6、南瓜

《本草綱目》中記載:“南瓜性溫, 味甘, 入脾、胃經”, 能補中益氣、消炎殺菌、止痛。 其所含的豐富果膠, 可“吸附”細菌和有毒物質,

包括重金屬、鉛等, 起到排毒作用。 同時, 果膠可保護胃部免受刺激, 減少潰瘍。

養胃方法

1、腹部按摩

每天晚上入睡前, 雙手交疊放在肚子上, 以肚臍為中心畫圓, 用掌心左三十下、右三十下, 剛開始力道小點, 後面可以稍微加大力道。 長此以往, 可以有效改善腸胃功能, 還可以減小肚子嗷!

2、健康飲水

每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水, 大概100ml左右, 有助於清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。 要注意的是晚上9:30以後最好不要喝水, 以免第二天早晨起來, 眼部水腫。

3、保暖護養

患有慢性胃炎的人, 要特別注意胃部的保暖, 適時增添衣服, 夜晚睡覺蓋好被褥, 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

4、心態平靜

你是否有這樣的體會:當心情鬱悶的時候, 一點胃口也沒有且原有胃病會加重?專家指出, 人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。 因此要保持開朗、愉快心情, hold住胃部。

5、細嚼慢嚥

胃是磨碎食物與初步消化的器官,

因此食物會在胃裡停留一定的時間, 藉由胃的蠕動與胃液消化, 將大顆粒食物轉化為小顆粒。

小顆粒食物分解成小分子, 順利通過消化道黏膜而進入血液, 其他大分子就只能變成糞便排出。

6、少吃寒食

一定要記住, 胃喜燥惡寒, 除了冰的東西以外, 其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 (參考網站:39健康網)