您的位置:首頁

腳上3種特徵 可辨知健康狀況

腳每天都在為我們服務, 想要擁有健康的身體, 每天必需行走8000步以上。 而人的一生按照世界平均壽命來計算, 大約需要行走80500千米。 人類的這些活動都需要我們的腳來完成, 它承載著我們的身體重量, 每天都在行走。 所以, 腳對整個身體非常重要, 腳的好壞關乎到我們健康與否。 在我們的腳步有三個長壽特徵, 我們往往會忽略和忘記保護, 今天我們就一同瞭解一下, 腳和我們壽命的關係。 >>>立秋之初去燥養生食譜

標識一、腳部溫度

健康的腳應該是溫暖的, 一般腳的溫度維持在28-30℃, 這時候人體會感到舒適,

也是健康的標誌。 但是在很多情況下, 腳是最容易冷的地方。

1.腎陽虛造成腳冷, 腎為先天之本, 一旦出現陽氣不足、腎虛等就會造成手腳冰涼, 腰膝酸軟等現象。

2.血液迴圈不暢導致腳冷, 腳屬於身體的末肢, 心臟的血液難以送達此處, 而靜脈血液無法及時回流,

就會造成血液迴圈不良, 同時, 手和腳容易出現紫黑色。 這種情況多是由於氣虛和血虛造成的血液迴圈不良, 所以, 要多食用一些有助於補氣血食物。

3.貧血和不注意保暖同樣造成腳冷, 貧血和血虛是兩個概念, 一般貧血和胃腸道疾病患者會出現身體末端血液迴圈出現問題, 導致手腳冰涼。 並且不注意保暖同樣會出現這些情況。

4.腳熱, 導致腳熱的原因有兩種, 首先是腎虛胃熱, 因為飲食無節制導致的疳積脾虛, 脾胃運化失常, 導致的腳心發熱。

其次, 血虛陰虧, 這種現象多發生在大病初愈的患者身上, 由於身體失調、虛弱陰氣耗損而陽氣未恢復導致, 同時還伴有口乾舌燥和精神不振等。

長壽標識二、腳部皮膚

健康的腳部皮膚是沒有潰爛、脫皮和觸感弱軟。 而今天有太多的人出現腳部皮膚潰爛、脫皮、瘙癢和繭子, 這些都會影響人體健康, 影響壽命。

1.缺乏維生素和水導致腳蛻皮, 身體缺乏維生素B1會使腳受到腳氣的困擾, 出現蛻皮。 而身體缺少水, 則會引起皮膚乾燥,

出現蛻皮、皸裂等現象。

2.真菌感染導致腳部瘙癢, 腳癢是一件令人痛苦的事情, 因為細菌和真菌感染等造成腳部皮膚瘙癢、起泡、蛻皮等, 而且用手去撓還會造成灰指甲, 所以, 腳癢不是小事。

3.糖尿病導致腳潰爛, 糖尿病本身並不可怕, 可怕的是糖尿病的併發症。 長期糖尿病導致腳部皮膚出現病變, 出現潰爛、乾燥、麻木等現象, 甚至還會引起失眠和其他內臟病變。 當腳出現這些糖尿病症狀, 註定不會長壽。

長壽標識三、腳趾甲

腳趾甲和手指甲一樣都是人體的健康的方向標, 健康長壽人的腳趾上面也有月牙, 占整個腳趾甲的1/5, 並且腳趾頭呈現淡淡粉紅色。 如果不是這個樣子, 就需要考慮是不是健康出現問題。

1.黑色腳趾甲一般是心臟病、腫瘤等患者具有的現象。

2.腳趾甲色澤發暗, 並且伴有豎條紋, 這多是由於體內長期缺水造成, 這個現象和手指甲相同。

3.腳趾甲色澤暗, 並且凹凸不平有橫紋, 這多由於貧血和營養不良造成。

4.心腦血管疾病同樣會 引起血液迴圈不良,

出現紫色趾甲。 而真菌等也會造成腳部趾甲變厚、出現灰色等等。 總之一旦腳部趾甲出現問題, 應該多留意身體情況, 提前預防疾病。

如果保護好腳部的長壽特徵

1.睡前熱水洗腳可以養生, 這是毋庸置疑的道理了, 長期因為腎虛、血液迴圈不良等造成的手腳冰涼, 可以選擇熱水泡腳, 同時按摩腳部穴位。 這可以起到補腎和促進血液迴圈的作用。

另外,還可以在睡覺時穿上襪子,保護腳的溫度。

2.調理身體,也是在調理腳,延長壽命。補血補氣、補充維生素以及合理的飲食等都是在調理身體,減少腳部皮膚疾病的發生,延年益壽。

3.注意觀察腳也是在預防疾病,腳是人體健康的風向標,平時多注意觀察,可以瞭解身體的健康狀況,一旦發現問題可以及時就醫,防患於未然。

結語:人的壽命也可以從腳部看出,腳的溫度、皮膚和腳趾甲三個腳部特徵可以指示人體健康和壽命。所以,只有保護這些特徵,維持他們的健康狀態,才可以減少疾病的發生,延長人類的壽命。保護的方法還有多,大家可在生活中慢慢發掘。

另外,還可以在睡覺時穿上襪子,保護腳的溫度。

2.調理身體,也是在調理腳,延長壽命。補血補氣、補充維生素以及合理的飲食等都是在調理身體,減少腳部皮膚疾病的發生,延年益壽。

3.注意觀察腳也是在預防疾病,腳是人體健康的風向標,平時多注意觀察,可以瞭解身體的健康狀況,一旦發現問題可以及時就醫,防患於未然。

結語:人的壽命也可以從腳部看出,腳的溫度、皮膚和腳趾甲三個腳部特徵可以指示人體健康和壽命。所以,只有保護這些特徵,維持他們的健康狀態,才可以減少疾病的發生,延長人類的壽命。保護的方法還有多,大家可在生活中慢慢發掘。