看鏡子知健康

身體有什麼疾病， 或者是不適症狀都會給我們的面部留下徵兆。 所以， 早上起來的時候， 你可以先讓自己照一照鏡子， 仔細檢查自己的面部， 能夠幫助我們發現很多隱藏的健康問題。 下面， 小編就來告訴你怎樣看自己的面部健康。

看額頭。 如果你連續幾天早上醒來後發現額頭上的皺紋增加， 就要注意了， 你可能最近經常熬夜、應酬喝酒。 因為額頭皺紋增加可能說明肝臟的負擔過重。 建議必須馬上戒煙限酒， 少吃動物脂肪， 多喝水。

看眼睛。 如果醒來眼圈發黑， 眼神無光， 說明你可能腎負擔過重， 有可能是吃得過鹹、過甜， 或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的；如果單側眼瞼下垂， 還可能伴隨言語不清和手臂無力， 就要警惕中風了；如果眼睛佈滿血絲， 在排除熬夜導致的血絲後， 要考慮虹膜炎或結膜下出血等；如果眼瞼蒼白， 可能是貧血的信號， 特別是下眼瞼蒼白， 同時伴有頭暈目眩、煩躁， 可能意味著缺鐵性貧血， 平時需多吃紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。

看鼻子。 醒來發現鼻頭紅， 可能是最近糖吃多了導致的紅血絲， 不妨用果仁、水果或優酪乳代替巧克力、糖果；如果整個鼻子通紅， 可能是心臟超負荷運轉或抽煙抽得厲害， 應該立即放鬆休息， 戒煙， 少吃脂肪多的東西。

看嘴唇。 如果晨起嘴角出現裂紋， 要警惕缺鐵性貧血。 但隨著貧血的消失， 裂紋也會慢慢恢復。

每一個部位都有自己的判斷方式。 這些看似簡單的方法， 卻能夠幫你抓住疾病的尾巴。 在早上， 你不妨也試一試這些方法， 還是非常管用的。 如果有一些不適症狀， 也應該及早發現， 及早治療， 將疾病的種子扼殺在搖籃中。