看鏡子知健康
身體有什麼疾病, 或者是不適症狀都會給我們的面部留下徵兆。 所以, 早上起來的時候, 你可以先讓自己照一照鏡子, 仔細檢查自己的面部, 能夠幫助我們發現很多隱藏的健康問題。 下面, 小編就來告訴你怎樣看自己的面部健康。
看額頭。 如果你連續幾天早上醒來後發現額頭上的皺紋增加, 就要注意了, 你可能最近經常熬夜、應酬喝酒。 因為額頭皺紋增加可能說明肝臟的負擔過重。 建議必須馬上戒煙限酒, 少吃動物脂肪, 多喝水。
看眼睛。 如果醒來眼圈發黑, 眼神無光, 說明你可能腎負擔過重, 有可能是吃得過鹹、過甜, 或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的;如果單側眼瞼下垂, 還可能伴隨言語不清和手臂無力, 就要警惕中風了;如果眼睛佈滿血絲, 在排除熬夜導致的血絲後, 要考慮虹膜炎或結膜下出血等;如果眼瞼蒼白, 可能是貧血的信號, 特別是下眼瞼蒼白, 同時伴有頭暈目眩、煩躁, 可能意味著缺鐵性貧血, 平時需多吃紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。
看鼻子。 醒來發現鼻頭紅, 可能是最近糖吃多了導致的紅血絲, 不妨用果仁、水果或優酪乳代替巧克力、糖果;如果整個鼻子通紅, 可能是心臟超負荷運轉或抽煙抽得厲害, 應該立即放鬆休息, 戒煙, 少吃脂肪多的東西。
看嘴唇。 如果晨起嘴角出現裂紋, 要警惕缺鐵性貧血。 但隨著貧血的消失, 裂紋也會慢慢恢復。
每一個部位都有自己的判斷方式。 這些看似簡單的方法, 卻能夠幫你抓住疾病的尾巴。 在早上, 你不妨也試一試這些方法, 還是非常管用的。 如果有一些不適症狀, 也應該及早發現, 及早治療, 將疾病的種子扼殺在搖籃中。