加強意感相依 練功新體驗

“意”是指練功中意念的運用， “感”是指練功時產生的各種感覺。
在練功中會出現各種感覺， 這種感覺有局部的脹、癢、冷、熱。 酸、麻， 有全身的輕、飄、深、沉， 甚至有一定路線上的暖流感覺。 有些人練功中出現這些感覺很高興， 認為這是練出成效的唯一標誌， 把注意力和興趣都集中在這些感覺上， 意念跟著這些感覺走；有些人練功中從未出現這些感覺， 看見、聽見別人津津樂道於此， 就著急、疑惑， 懷疑自己練功不得法， 不見成效， 每次都帶著一種期望練功， 尋找人們不適當誇張的那種感覺， 硬想練出這種或那種的感覺來。
我們應該明確認識到， 練功中出現的各種感覺不是練功成效的唯一標誌， 更不是我們練功的目的。 它們是伴隨練功過程自然出現的反應， 也會自然而然地消失的。 如果拘泥於此， 就會違背練功要松靜自然的宗旨， 妨礙我們進入更高的氣功境界。
各種感覺， 在練功的初級階段比較強烈， 比較頻繁。 隨著練功的深入， 各種感覺也在變化， 越來越細勻平和， 最後達到心中一片清澈， 肌體的各種感覺消失了。
對上述這些練功時出現的感覺， 應該任其自然， 不施加意念刻意追求。 但是也有的功法是通過施加一定的意念， 來誘導產生特定的感覺， 以此來幫助入靜。 例如， 施加意念想像兩手捧著一碗水， 用捧水的念頭代替和排除其它雜念。 這種意念和感覺之間的關係是互相依存的， 相輔相成的。