讓孩子快速長高的方法有哪些

現在有的孩子個子要比同齡的孩子顯著矮上不少， 讓各位家長很是著急， 但是孩子個子長不高， 其實個子的高矮也有一定的遺傳因素， 有的孩子本身就屬於晚長， 後天的條件也會改善一部分原因， 那麼在生活中有沒有什麼好的方法可以讓孩子快速的長高呢？一起來做個瞭解吧。

有助於身高增長的運動有各種球類運動（尤其是籃球、排球等跳躍動作居多的球類運動）、游泳、跳繩、跳遠、摸高跳等， 通過跳躍和伸展等動作， 可以加速骨骼的生長發育， 幫助身體長高， 同時要注意進行腰背部的肌肉拉伸。 孩子可根據自己的愛好進行選擇。

飲食方面要營養全面均衡， 不能挑食， 少食多餐促進身體吸收。 多吃些補鈣的食物， 牛奶、黑芝麻、蛋類等食物， 再適當補充維生素D， 幫助鈣的吸收， 最好在早餐和晚上睡覺前各一杯熱牛奶。 最後一點就是要有良好的作息時間，

通常孩子長的慢， 最好帶孩子去醫院做個微量元素檢查， 看看是否是身體本身缺乏營養， 孩子在長個子的時候， 各方面營養都要均衡， 平時也可以按照上面的方法帶孩子做做運動， 不要過於擔心， 很多孩子都是屬於晚長的狀態， 到後期就會好點了。