秋季防秋燥多吃六食物 梨子清心降火解秋燥

進入秋季后， 天氣變得涼爽， 但是天氣十分干燥， 很容易引火燒身， 所以說秋天要注意防秋燥。 那么， 你知道有哪些食物可以放秋燥嗎?今天小編就來給大家介紹6種食物， 多吃這些食物可以很好的幫你降火防干燥。 下面就一起來看看吧。

防秋燥6食物

1、梨：清心降火解秋燥

總所周知梨不僅可以清候潤肺， 降火解壓， 還能緩解“秋燥”， 吃梨還能解酒解毒。 但是梨是一種寒性的水果， 老人就最好不要多吃梨了。 有的人會拉肚子的話， 用梨煮成糖水也是很好的。

2、大棗：寧心安神抗過敏

很多人都知道大棗有補血的功效， 但是很少有人知道大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味， 抗過敏， 提高免疫力的作用， 亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血， 是老年人秋季的補養佳品。

3、菊花：祛燥潤喉防感冒

菊花可疏風平肝， 清心除煩， 祛燥潤喉， 生津明目， 解酒毒， 對感冒和頭痛都有一定的輔助治療作用。 老年人秋季可適當飲用菊花茶， 可以讓更好達到祛火潤肺的保養目的。

4、核桃：溫肺定喘又補腦

總所周知核桃是一種很好的補腦食品， 吃核桃也可以補腎固精、溫肺定喘， 對治療腎虛、咳嗽、尿頻等都有很好的作用。

5、紅薯：預防癌癥助排毒

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物， 它不僅具有預防癌癥、防止便秘的功效， 對減肥也有良好的效果， 常吃紅薯可以延年益壽。

6、板栗：補脾健胃養元氣

栗子有百果之王的美稱， 不僅可以補脾健胃，