健康食療

走出中醫養生四大誤區

誤區一:養生就要補

很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥, 比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物, 或泡水、或泡酒來進補, 這些藥物的確很名貴,

也的確是補藥, 但是人們恰恰忽略了一點, 就是身體是不是需要, 大部分健康人是不需要補的, 就如同裝滿氣的輪胎, 你如果繼續給它打氣, 我想結果是很清楚的。

很多人會說, 我的身體是亞健康, 誠然, 當前由於社會和家庭等各方面壓力的增加, 以及環境污染、食物添加劑等各種因素的綜合作用, 很多人的身體機能處於亞健康狀態, 會出現諸如乏力、汗出、失眠多夢等各種各樣的症狀, 選擇中醫藥是很正確的, 但是, 往往有很多人認為乏力就是氣虛、汗出就是陰虛或者氣虛、失眠多夢就是氣虛或者血虛等等, 想當然的選擇中藥進補, 從而越補越虛。

誤區二:中藥沒有副作用

隨著人們對各種藥物、生物製劑副作用的深入認識,

越來越多的人選擇中醫藥, 加之很多醫藥產品的宣傳, 將中藥的副作用幾乎忽略, 給人一種“中藥是純天然的, 中藥是無害的”認識。

我們應該知道中醫理論指導下的中藥是藥物, 其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”, 就是運用藥物的偏性來調整人體功能的偏差, 所以藥物本身它是有治療作用的, 雖然按照現代藥理研究, 大部分中藥是沒有肝腎毒性的, 但是並不代表它是沒有副作用的。

誤區三:非藥物療法無限制

現在, 市面上有很多關於非藥物療法的養生書籍, 但是, 非藥物療法作用的無限擴大, 也是有副作用的, 可能會對健康造成危害。 比如, 拔罐療法是傳統醫學的瑰寶, 它利用空氣負壓造成機體局部充血、炎症,

從而達到防病治病目的的方法。 像我們的中藥一樣, 其本身是一種很好的方法, 但是它的作用有其適應症, 那就說明有不適宜症, 甚至禁忌症。

中醫對健康的基本認識是“氣血和”、“陰陽和”, 這種狀態的達到並不是通過簡單地敲打經絡就能實現的;另一方面, 中醫認為, 氣血有其生、長、化、收、藏的時宜, 不僅體現在四季中, 在一天中也同樣體現, 不合時宜的激發氣血的運行就如同該睡覺的時候運動, 會打亂氣血的“作息時間”從而對機體造成傷害。

誤區四:食療人人適宜

食療, 是幾千年華夏文明飲食文化的瑰寶, 在我們的防病保健中發揮著重要的作用。 當前各種各樣食療養生館更是應運而生,

觀其食譜, 大部分是“甲魚、海參、鮑魚、枸杞、烏雞”之類各式各樣的滋補食材、藥材的綜合, 當然也有如“馬齒莧、紫背天葵、香芋、山藥”等清熱解毒藥物及平補藥物, 雖然樣式繁多, 但是一般都是簡單拼湊, 而不能根據食用者的體質進行搭配, 造成重花樣而輕藥效的局面, 使得食補而不能達到“補”之功效。

99熱心醫生溫馨提示, 如果想通過中醫來達到養生的效果, 可以到正規中醫醫院諮詢相關中醫大夫辨明體質, 合理選擇藥物和方法, 因人而異, 因時而異, 正確運用中醫藥的“以偏治偏”, 使自己“陰陽和”、“氣血和”、健康長壽。