認準中醫養生四大誤區 養生不盲目

導語：現在越來越多的人會選擇中醫藥來進行養生。 中醫養生， 就是以傳統中醫理論為指導， 遵循陰陽五行生化收藏之變化規律， 對人體進行科學調養， 保持生命健康活力。 但是， 由于中醫藥知識的匱乏， 造成了很多人對中醫藥養生的誤區， 反而與養生的目的背道而馳了。

誤區一：養生就是補

很多人認為重要養生就是要進步， 所以選擇各種各樣的所謂名貴中藥， 比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等。 但是這些藥材雖然都是名貴的補藥， 卻不一定是你的身體所需要的， 大部分健康的人是不需要補的， 如果你硬要補， 那后果可想而知。

當然， 如果你是因為身體亞健康而選擇中藥進補， 那是很正確的。 但是如果你是因為氣虛而用中藥大補特補， 那只會越補越虛。

誤區二：中藥沒有副作用

很多人都抱著中藥是純天然的， 無害的的心態而選擇中藥養生。

所以， 如果中藥應用不當， 也可能會造成機體功能的損害和偏差。

誤區三：非藥物療法無限制

現在很多所謂的專家和養生書籍， 將非藥物療法作用的無限擴大。 但是非藥物療法也是有副作用的， 可能會對健康造成危害。 所以， 在調整機體狀態進行養生的過程中， 如果方法選擇不當、操作不當就會造成正氣的損害甚至病情的加重。 很多臨床見到患者由于過度拔罐造成皮下硬結、皮膚嚴重淤青甚至壞死、留疤。

誤區四：食療人人適宜

食療， 是中華幾千年飲食文化的瑰寶， 在我們的防病保健中發揮著重要的作用。 但是食療必須根據食用者的體質進行搭配， 才能達到食補的功效。 盲目的食療只能達到反效果。