健康生活

認准中醫養生四大誤區 養生不盲目

導語:現在越來越多的人會選擇中醫藥來進行養生。 中醫養生, 就是以傳統中醫理論為指導, 遵循陰陽五行生化收藏之變化規律, 對人體進行科學調養, 保持生命健康活力。 但是, 由於中醫藥知識的匱乏, 造成了很多人對中醫藥養生的誤區, 反而與養生的目的背道而馳了。

誤區一:養生就是補

很多人認為重要養生就是要進步, 所以選擇各種各樣的所謂名貴中藥, 比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等。 但是這些藥材雖然都是名貴的補藥, 卻不一定是你的身體所需要的, 大部分健康的人是不需要補的, 如果你硬要補, 那後果可想而知。

當然, 如果你是因為身體亞健康而選擇中藥進補, 那是很正確的。 但是如果你是因為氣虛而用中藥大補特補, 那只會越補越虛。

誤區二:中藥沒有副作用

很多人都抱著中藥是純天然的, 無害的的心態而選擇中藥養生。

但是我們應該知道的是, 中醫理論指導下的中藥是藥物, 藥物本身具有治療作用。 按照現代藥理研究, 雖然大部分中藥沒有肝腎毒性, 但是並不代表它是沒有副作用的。

所以, 如果中藥應用不當, 也可能會造成機體功能的損害和偏差。



誤區三:非藥物療法無限制

現在很多所謂的專家和養生書籍, 將非藥物療法作用的無限擴大。 但是非藥物療法也是有副作用的, 可能會對健康造成危害。 所以, 在調整機體狀態進行養生的過程中, 如果方法選擇不當、操作不當就會造成正氣的損害甚至病情的加重。 很多臨床見到患者由於過度拔罐造成皮下硬結、皮膚嚴重淤青甚至壞死、留疤。

誤區四:食療人人適宜

食療, 是中華幾千年飲食文化的瑰寶, 在我們的防病保健中發揮著重要的作用。 但是食療必須根據食用者的體質進行搭配, 才能達到食補的功效。 盲目的食療只能達到反效果。