胃不好怎么辦？養胃計劃進行中

導讀：胃不好怎辦?胃病多由不規律的飲食和作息導致的， 飲食不衛生也會引發胃部不適， 胃病不僅都生活和工作造成影響， 多身體的影響更是大， 四季養生網小編呼吁大家不要傷害自己的胃， 胃部需要保養和呵護。

養胃計劃一：飲食

胃部和飲食有著直接的接觸， 健康的飲食對胃起著保護作用， 胃部的承受力是有限的， 我們要保持少量多餐的原則， 以免引起胃脹， 刺激性的食物盡量少吃， 會刺激到胃部， 引起胃部不適。

養胃計劃二：細嚼慢咽

細嚼慢咽不僅體現著個人形象問題， 對身體也有一定的益處， 細嚼才能徹底嚼碎食物， 讓胃部更好吸收和消化， 減小胃部負擔， 細嚼能夠促進胃液分泌， 以達保護胃的效果。

養胃計劃三：有規律的生活

飲食要有規律， 睡覺和運動都要有規律， 要養成生活好習慣， 規律的生活習慣一旦養成， 身體的健康度就會大大的增高。