夏季腸胃不好怎么辦 教你如何保護腸胃
每逢夏季來臨， 腸胃疾病就進入“高發期”。 小編在此提醒， 炎炎夏日， 應該給予腸胃更多一點的關注， 要及早做好日常預防， 不讓“病從口入”， 此外， 消暑不當也會引發夏季腸胃病， 夏天要保護胃腸道， 應注意從飲食上和生活環境上給胃腸“防寒”。
夏季腸胃病緣何高發
●夏季天氣熱， 空調房與室外的溫度相差懸殊， 一冷一熱的刺激使血液中的化學成分組胺酸增多， 胃酸分泌大量增加， 胃腸容易發生痙攣性收縮導致腹部疼痛。
●氣溫高的季節里， 人體神經系統經常處于緊張狀態， 某些分泌腺的功能會受到影響， 常常出現消化功能減弱。
●夏天出汗多， 飲水多， 胃酸被沖淡， 消化液分泌相對減少。
●剩飯剩菜或熟食容易被細菌污染， 細菌會使胃黏膜遭受損傷;大量食用冷飲， 會引起胃腸道血管突然收縮， 血流減少， 這樣會使胃腸道正常的生理功能發生紊亂， 出現餐后飽脹感、惡心、嘔吐、厭食、噯氣及上腹燒灼痛等癥狀。
●時值夏季， 氣溫升高， 市民多數喜歡在一些路邊大排檔喝生啤、吃小吃納涼， 而很多路邊排檔食品衛生不過關， 尤其夏季的食物保存不當極易變質， 滋生細菌， 給人們帶來健康隱患。
●進入盛夏后，
夏季如何科學保腸護胃
在高溫環境下， 人體代謝速度加快， 體內的鈉、鉀等電解質流失較快。 因此， 夏季飲食更要注意營養的均衡。 夏季蛋白質的攝入不可減少， 要適當吃一些魚類、瘦肉、雞肉、蛋、奶制品等， 同時多吃豆制品、新鮮蔬菜和瓜果。 在保證營養均衡的前提下， 需要注意的是烹飪方式的清淡， 多吃容易消化的食物， 少吃油炸、油煎、燒烤食品。 每餐不宜吃得過飽， 尤其是老人和孩子的消化功能較弱， 每餐吃到七八分飽為宜。 涼拌菜時適當放點蒜泥和醋， 這不僅能增加食欲， 有助于消化， 還能殺菌解毒， 預防腸道傳染病。 夏季出汗較多， 在胃口不佳的情況下，
