簡單瘦背部的小動作 將背影變成迷人殺手鐧

女人的背影也是殺手鐧， 一般迷人的背部曲線會吸引很多讚賞的目光， 尤其是在炎熱的夏天， 普通的相貌或許不會引起路人的關注， 但是高挑修長的身材， 氣質脫俗的背影卻令人十分留戀。 下面幾招簡單瘦背部的小動作， 將你變成人見人愛的背影殺手。

第一招：每天堅持擴胸

每天只要休閒下來就做大幅度的擴胸運動， 可以快節奏， 也可以慢節奏， 只要能感覺到背部的肌肉有微熱的感覺， 便是達到了燃燒脂肪的效果。 想要迷人的背影絕對不能少了這個動作。

第二招：叉腰抖動手臂

雙腿自然張開與肩膀同寬度， 然後直立站好以後雙手叉腰。 稍微用力的將雙臂向前向後抖動， 反復練習這個動作直到感覺疲憊。 這個小動作能夠促使你的背部肌肉得到鍛煉， 讓你背部上的肉變得更加緊實。

第三招：站立式俯臥撐

站立式俯臥撐就是面對著牆壁， 然後雙手掌緊貼在牆壁， 身體稍微前傾一點點， 保持手臂平行與地面。 然後繃直背部、手機腹肌， 慢慢的壓低身體高度， 儘量保持這個動作十秒鐘， 在慢慢恢復原來的位置， 每次十五個。

第四招：粗鹽蜂蜜搓背

夏天快到了， 洗澡也會變得勤快， 可以在洗澡的時候把粗鹽和蜂蜜攪拌均勻，

第五招：堅持不要駝背

駝背是每個人都有的， 無論嚴不嚴重請不要在駝背， 不然整個人看起來沒精神， 背部的肌肉也會跟著萎縮， 再美的背部也會因為駝背而變得難看。