趴在桌子上睡覺的危害有哪些
平時工作累了或者是學習的過程中困了， 最簡單的解決方法就是趴在桌子上睡， 相信很多人都有過類似的經歷。 就地解決犯困雖然簡便， 但是這種睡眠方式是存在著隱患的， 如果養成長期的習慣， 給身體產生的危害非常大， 建議大家瞭解一些這方面的常識。 那麼， 趴在桌子上睡覺的危害有哪些?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
1、神經受到壓迫
由於趴在胳膊上睡覺， 多處神經受到壓迫， 午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。 同時需要注意的是：飯後別急著午睡。 因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡， 會影響胃的消化功能， 造成胃部的脹氣。
2、眼球受到壓迫
因為趴著睡覺眼球受到壓迫， 午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。 長時間這樣， 會造成眼壓過高， 久而久之會使眼球脹大、眼軸增長， 形成高度近視， 同時也容易增加青光眼的發病率。
3、影響血液迴圈和神經傳導
趴著睡覺， 長期壓迫手臂和臉部， 會影響正常血液迴圈和神經傳導， 使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。 時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。
4、頸椎四周肌肉勞損
頸椎、腰椎受損趴睡時， 頭只能側向一邊， 頸椎四周肌肉勞損， 眩暈、頭痛等， 甚至會引起脊柱變形。
5、患頸椎病
對於沒有條件中午在床上睡覺的， 最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。 因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反， 肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬， 所以很容易患頸椎病。
6、加重疲憊
趴著睡眠不能使身體得到徹底放鬆， 身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處於緊張狀態， 導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，
7、麻木酸疼
趴著睡有時還會導致身體各部位出現不適。 如頭部長時間枕在手臂上時， 手臂的血液迴圈受阻， 神經傳導受影響， 極易出現手臂麻木、酸疼等症狀。
8、誘發胃炎
趴著睡首先影響的就是消化系統。 這是因為人體在飯後至少需要1個小時才能把胃部的食物排空， 趴著容易導致胃部被壓迫， 增加蠕動的負擔， 容易造成胃部的脹氣， 降低胃部消化食物的能力， 從而影響人體營養的吸收。
9、視力模糊
伏案而睡往往醒後會出現暫時性的視力模糊， 這是因為伏案睡覺時壓迫到了眼球， 造成眼壓過高。 長期如此， 會使眼球脹大、眼軸增長， 形成高度近視， 同時也容易增加青光眼的發病率。
有關趴在桌子上睡覺的危害有哪些的介紹， 大家應該清楚了吧。 在平時的生活中， 相信很多人都不會覺得趴在桌子上睡覺有什麼不妥的地方， 在進行了相關認識之後， 一定要引起足夠的重視， 改變這個不少的習慣， 避免我們的健康受到影響。
