孕期反酸，吃什麼食物能夠緩解

懷孕後出現腸胃不舒服的現象， 這是常見的孕期問題。 尤其孕中晚期， 隨著寶寶越來越大， 子宮會壓迫到腸胃， 這時候就會導致胃酸變得越來越多， 從而導致胃反酸， 那麼吃什麼食物可以緩解呢？

胃反酸——吃山藥

我們都知道， 胃酸分泌過多的准媽媽們適宜吃一些鹼性食物， 而山藥就是鹼性食物的首選了。 准媽媽們在懷孕期間吃一些山藥， 不僅能夠為自身以及寶寶提供充足的營養， 同時還能幫助自身進行健脾補肺呢!

准媽媽們可以將山藥煮成山藥粥， 每天早晨食用一碗。 山藥粥製作起來也是非常簡單的， 准媽媽們可以將山藥清洗乾淨之後切成片， 然後將粳米也洗淘乾淨， 兩者一其放入鍋中煮成粥就可以了。 當然， 准媽媽們在吃這道幫助您緩解胃酸過多的粥的時候。

胃反酸——吃花生

花生也可以算得上是胃酸過多的准媽媽們最佳食物選擇之一了。

准媽媽們在懷孕期間不能幹重活， 時常容易無聊或者是嘴饞， 此時准媽媽們吃一些花生來當做零嘴食物就再好不過了。 不過， 准媽媽們最好是食用煮花生或煮熟了的花生為宜哦!萬萬不能吃太多炒過的花生， 以免產生上火等症狀。

胃反酸——吃胡蘿蔔

准媽媽們如果胃酸分泌過多， 還可以多吃一些紅蘿蔔。 紅蘿蔔也是鹼性食物， 並且紅蘿蔔還具有不少的營養， 味道清甜且汁水豐富。 准媽媽們在吃紅蘿蔔或者想要將紅蘿蔔紅蘿蔔榨成汁之前， 最好都要用淡鹽水來清洗一遍紅蘿蔔的表皮，