您的位置:首頁四季養生

四季養生

秋季咳嗽吃什麼比較好

秋季天氣乾燥, 許多人容易出現咳嗽的症狀, 這無疑令許多人困擾不已, 那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢?下面為大家介紹秋季咳嗽吃什麼比較好,

供大家瞭解。

秋季咳嗽類型及食療方推薦

風熱型咳嗽

咳嗽呈陣發性, 咯痰不暢, 量少色黃, 伴有咽痛口幹, 有時還伴有黃鼻涕或發燒等。 可服雙黃連口服液或熱炎寧。 不宜吃芒果, 可多吃梨、荸薺等。

食療方:梨加冰糖。 挖去梨中間核後放入2~3塊冰糖, 放入碗中, 上鍋蒸30分鐘即可。

風寒型咳嗽

咳嗽起因於受風寒, 先是流清鼻涕, 之後咳嗽不停, 咯痰量多。 可選用通宣理肺丸、蛇膽陳皮口服液。 不宜吃涼性的西瓜、梨等。

食療方:芫荽湯。 芫荽(香菜)30克, 蘿蔔50克, 胡椒粉適量。 蘿蔔洗淨加水煮湯, 取滾燙蘿蔔湯浸泡芫荽數分鐘, 加胡椒粉適量, 趁熱一次服。

陰虛肺燥咳嗽

乾咳不止, 無痰或少痰, 痰中帶血絲, 並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等。

可服蜜煉川貝枇杷膏、百合固金丸、秋梨膏、養陰清肺膏等。

食療方:川貝燉雪梨。 雪梨1只洗淨, 橫斷切開, 去核後放入川貝末6克, 兩瓣併攏用牙籤固定, 放入碗中加冰糖20克, 水適量, 隔水燉煮30分鐘即可, 吃梨喝湯, 每日一次, 連服3~5日。

痰濕型咳嗽

痰多, 咳嗽反復發作, 尤以早晨起床時最為厲害, 嗓子裡似有痰但難咳出來, 一旦咳出, 症狀就感覺減輕。 不要吃太油膩、太甜食物, 注意保暖, 可選中成藥二陳丸。

食療方:蘿蔔蔥白湯。 蘿蔔、蔥白、生薑, 各適量, 用水三碗先將蘿蔔煮熟, 再放蔥白、姜, 煮成一碗湯, 連渣一次服。

痰熱型咳嗽

咳嗽氣息相促, 痰多質黏厚或稠黃, 有時發燒, 口幹。 重點為清火, 可選中成藥複方鮮竹瀝。

飲食以清淡為宜。

食療方:煮蘿蔔水。 白蘿蔔切四五片入鍋內, 加適量水, 燒開後小火煮5分鐘, 放溫服用。

秋季咳嗽吃什麼好

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素, 常吃胡蘿蔔能增強抵抗力, 能健脾消食、補肝明目、降氣止咳, 胡蘿蔔能提供豐富的維生素A, 具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。 胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素, 在人體內可迅速轉化為維生素A, 能維護眼睛和皮膚的健康。

大白菜

大白菜中含豐富的及膳食纖維、胡蘿蔔素, 少量的蛋白質、脂肪、等。 大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高, 對人體的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助。 它具有消食的作用;除此之外,

它還具有清肺止咳的作用。

百合

百合是一種常用的中藥材, 甘微寒, 多用於潤肺止咳、寧心安神。 常用來治療慢性咳嗽、乾咳, 或痰中帶血等症狀, 具有止咳作用, 並有益肺臟, 同時能保養呼吸系統。

菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜, 其性甘涼, 入腸、胃經, 具有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、清理腸胃熱毒的功效, 比較適合肝氣不舒的人群食用。 需要注意的是, 菠菜含草酸較多, 一次食用不宜過多, 吃菠菜時宜先用沸水燙燙再炒。

大蒜

大蒜有化痰止咳之功效。 大蒜色白、入肺, 性味辛溫, 最善除肺經之風邪。 用大蒜治療咳嗽歷來都是很常用、有效的方法之一。 大蒜屬於辛溫類的食物, 對於寒性的咳嗽也許有一定作用,

但熱性咳嗽患者服用可能會加重症狀。

山藥

山藥含有皂甙、黏液質, 有潤滑、滋潤的作用, 故可益肺氣, 養肺陰, 治療肺虛、痰嗽、久咳之症。 山藥具有生津潤燥, 滋潤皮膚及毛髮的功效, 故有美容作用。 尤其到冬季皮膚極易乾燥、毛髮枯槁的姐妹, 可以通過多吃山藥達到潤膚亮發的美容功效。