營養飲食

​賽蟹肉的做法,這樣做才美味

賽蟹肉是一道傳統美食, 製作方法簡單, 加入不同的調料可以製作出不同的風味, 不僅口感鮮嫩, 具有螃蟹的味道, 而且其中營養豐富, 同時也可以加入一些其他食材做出的口感也不一樣, 下面讓我們一起來看一下賽蟹肉的詳細做法。

做法

材料:土豆2個, 胡蘿蔔2個, 薑數片。

調味:鹽1/4茶匙, 味粉1/2茶匙, 糖1/4茶匙, 酒1/2湯匙, 上湯1/3杯。 (生粉1湯匙, 開水21/2湯匙打用。 )

製作方法一

1.胡蘿蔔、土豆去皮切絲,

各自裝在器裡蒸熟, 在蒸熟的胡蘿蔔、土豆裡撒入適量鹽、雞精, 少量沙薑粉, 再用勺子壓成蓉拌勻(盡可能地細, 最好不要留有小塊)

2.熱鍋下油(比平常炒菜多), 待油溫熱至六七成時放入切成末的水發香菇, 再倒入蓉狀的胡蘿蔔和土豆滑開, 大火、快速翻炒兩分鐘, 加入切好的香菜末, 加一小匙料酒, 調入少許糖提鮮, 即可出鍋。

製作方法二

原料:雞蛋, 鹹蛋黃(如果沒有, 可以省略。 此料的目的就是增加螃蟹黃似的口感)

配料:薑末, 醋, 糖, 鹽

方法:

1.簡易版

將雞蛋打散, 鍋內油熱後炒雞蛋, 放入配料, 出鍋即可。

2.中檔版

將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散, 分別炒熟, 再混合到一起, 放入配料, 出鍋盛入盤中。

3.高檔版

將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散;蛋黃液中放入碾碎的鹹蛋黃分別炒熟, 再混合到一起, 放入配料, 出鍋盛入盤中。

4.講究版

將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散;將淨魚肉切成一釐米見方的小丁, 拌入少量蛋白液和澱粉抓勻, 蛋黃液中放入碾碎的鹹蛋黃, 先分別炒熟蛋黃液和剩下的蛋白液, 然後下鍋炒熟魚丁,

再放入蛋黃、蛋白一起略炒, 放入配料, 出鍋盛入盤中。

5.豪華版

將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散;將淨魚肉切成一釐米見方的小丁, 拌入少量蛋白液和澱粉抓勻, 蛋黃液中放入碾碎的鹹蛋黃, 蛋白液中放入泡好撕碎的干貝;先分別炒熟蛋黃液和蛋白液, 然後下鍋炒熟魚丁, 再放入蛋黃、蛋白一起略炒, 放入配料, 出鍋盛入盤中。