營養飲食

柳丁減肥湯的做法

很多朋友都喜歡吃柳丁, 特別是對一些女性朋友來說。 因為柳丁不僅香甜美味而且富含有豐富的維生素C, 有很好的美容效果。 那麼大家有沒有聽過柳丁減肥湯呢?下面就為大家介紹一下柳丁減肥湯的做法, 希望能對大家有所幫助。

柳丁健康減肥湯

原料:柳丁l000克, 生薑50克, 檀香末25克, 鹽20克, 甘草末50克

做法:柳丁連皮切作片, 生薑切片, 然後一起煎水, 30分鐘後放入以上調料即可。

功效:此湯能寬中理氣, 消除肥胖。

用法:每次服用1碗, 每天三次。 在服用此湯時, 要保持愉快的心情, 多做運動, 全身有出汗的感覺最佳。

適合人群:中型肥胖的MM。

親身體驗:我把這個配方曾經介紹給一個公司的美女, 據說, 有五個MM一起用。 兩個月的時間, 有三個瘦了15斤, 一個12斤, 一個8斤。 看來此方的減肥效果還比較不錯哦!

減肥原理:

橙柳丁被稱為“療疾佳果”, 含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。

柳丁多纖維又低卡, 含有天然糖分, 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇, 嗜甜而又要減肥者可以吃柳丁來滿足對甜食的欲望。 加之柳丁富含纖維, 多食有助排便, 能減少體內積聚毒素。

生薑含薑辣素, 可以加速血液流動, 使身體產生溫熱的感覺, 同時也能夠擴張毛孔, 促使排汗, 帶走體內多餘的熱量。

甘草有類似腎上腺皮質激素樣作用。 對組胺引起的胃酸分泌過多有抑制作用;並有抗酸和緩解胃腸平滑肌痙攣作用。

溫馨提示:肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。 酸堿平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統, 但進食之前必定要知道食物是酸性、鹼性或中性。

柳丁飯前或空腹時不宜食用, 否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜, 對胃不利。 吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶, 因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固, 影響消化吸收。

柳丁是多纖維低脂肪低卡路里的食物, 還富含有很多人體所需要的營養物質, 因此日常生活中多吃柳丁對身體是有好處的, 但是飯前空腹的時候最好不食用柳丁。 以上就是為大家介紹的一些柳丁減肥湯的做法, 大家可以嘗試一下。 希望大家都能早日擁有完美身材。