冬瓜減肥湯的做法是什麼？

現代很多人沒有充足的時間來減肥， 但是減肥卻不止是通過運動這一種方法， 還能通過合理的膳食來幫助人們減肥。 冬瓜就是一種減肥的神物， 它的脂肪含量極低， 而且飽腹感極強， 同時能夠幫助腸道消化， 所以減肥人士們就發明了冬瓜減肥湯的做法。

冬瓜減肥湯；

材料：

蝦（海米也可以）， 冬瓜。

冬瓜減肥湯怎麼做？

1將蝦去殼， 去蝦線， 洗淨， 瀝幹水分放入碗內;

2冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊;

3蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟， 少許鹽、雞精調味後盛入場碗。 （調味品近量少放）

冬瓜蘆薈湯：

蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。

蘆薈冬瓜洗淨切段， 紅棗雪梨洗淨切塊。

將冬瓜放入鍋中， 加入5杯水煮開， 轉小火煮至熟， 再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。 此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。

冬瓜綠豆湯：

冬瓜500克， 綠豆150克， 蔥15克， 生薑5克， 精鹽少許， 鮮湯500克。

湯鍋洗淨置旺火上， 添入鮮湯燒沸， 撇去泡沫。

生薑洗淨拍破， 放入鍋內， 蔥洗淨入鍋， 加入綠豆。

冬瓜去皮、去瓤， 洗淨切塊， 投入湯鍋內， 燒至熟而不爛時， 撒入鹽， 起鍋即成。