流產後吃什麼最有利恢復？紅棗排第四，第一竟是它
流產可以分為自然流產和人工流產， 自然流產還包括特殊的習慣性流產。 無論是自然流產還是人工流產對於女性身體的打擊都非常的大。 流產後吃什麼身體恢復比較快呢?流產後吃一些好的食物對身體的恢復有很好的幫助。
5種水果有助於身體恢復
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 產婦流產後多愛臥床休息， 胃腸蠕動較差， 常常發生便秘。
再加上流產後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一， 所以產婦流產後多吃些香蕉能防止便秘和貧血。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多， 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 產婦流產後子宮內膜有較大的創面， 出血較多。
如果吃些橘子， 便可防止流產後繼續出血。 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分， 產婦流產後要適當吃些橘子。
3、山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質，
產婦流產後過度勞累， 往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少， 如果適當吃些山楂， 能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量， 有利於身體康復。
另外， 山楂有散瘀活血作用， 能排出子宮內的瘀血， 減輕腹痛。
4、紅棗
紅棗中含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥。
具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合流產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
其味道香甜， 吃法多種多樣， 既可口嚼生吃， 也可熬粥蒸飯熟吃。
5、桂圓
桂圓又叫龍眼， 是營養極其豐富的一種水果。
流產後體質虛弱的人， 適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。
