春季養生

春季春困怎么辦?如何對付春困?

1、改善春困 —— 觸覺刺激

困倦思睡時, 用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口, 并用冷水洗臉, 提高機體神經系統的興奮度, 從而達到消解春困的目的。

2、改善春困 —— 視覺刺激

走出室外, 到走廊、郊外, 舉目眺望。 如果長期在室內, 也可在室內添置一些色彩艷麗并富有生機的飾物以及花草, 給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激, 有利于消除春困。

3、改善春困 —— 嗅覺刺激

困倦時, 可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道, 可驅除困意, 振作精神。 如條件適宜, 在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草, 對緩解困意也有益處。

4、改善春困 —— 聽覺刺激

常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲, 以愉悅身心, 或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視, 在獲得歡笑中, 興奮神經, 驅除困意。

5、改善春困 —— 活動肢體

有困意時, 活動活動肢體,

可舒筋活血, 通利關節, 使大腦興奮起來。 古方中醫專家提醒, 出現“春困”, 不要隨意服用藥物, 不要試圖靠喝咖啡、濃茶改善癥狀, 以防引起身體不適。

6、改善春困 —— 味覺刺激

吃點苦酸麻辣的食品, 以解困意。