如何瘦掉雙下巴？

減肥、瘦身是女人永恆的追求， 為了漂亮為了穿衣服好看， 那是想盡了一切的辦法， 節食、針炙、運動、減肥藥等等， 而這部分人當中， 雙下巴卻是很多人心裡的疼， 明明自己就不胖， 偏偏就是有個雙下巴， 立馬顯得比別人大了好幾號。 而所謂雙下巴就是下巴處堆積的多餘脂肪， 咋一看像有兩個下巴， 因此得名， 由於所處位置的特殊性， 想要減掉這塊脂肪卻不是一件那麼容易的事情， 一般的運動是不會鍛煉到這個地方的。 因此對於想瘦掉雙下巴， 只能有針對性的從運動、按摩、飲食、以及護理幾個方面同時來進行。

1、雙下巴怎麼瘦：運動法

我們知道臉變胖最重要的原因就是缺少運動， 還有一定不能暴飲暴食， 經常給身體做運動， 這樣才能防止雙下巴的形成， 打造更為精緻的美臉。 每天堅持半小時以上的有氧運動是極好的方法。

2、雙下巴怎麼瘦：按摩操

將頭後仰。 使脖頸前部肌肉皮膚繃緊而變得僵硬。 緊閉牙關， 咬緊雙頜， 一直到頸部的索狀組織突出為止。 開關兩頜各5次。 然後拉回後仰的頭， 使其處於垂直位置， 並使頸部肌肉保持繃緊狀態， 迫使頭向後。

3、雙下巴怎麼瘦：按摩操二

使下巴尖盡可能地朝前挺伸。

4、雙下巴怎麼瘦：飲食法

少吃動物脂肪、高糖類食物， 不吃零食以免增加熱量。 多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物， 對於肉類要以白肉為主(魚肉雞肉等白色肉類)， 不要吃紅肉(牛肉豬肉等紅色肉類)。 吃低鹽的清淡食物， 多吃富含蛋白質、鈣、鐵的食物。

5雙下巴怎麼瘦：敷面膜

材料：一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。

做法：將所有材料混合後， 加以攪拌， 然後將塗敷在下巴區域即可。