如何減雙下巴,下巴有一層肥肉

怎樣消除“雙下巴”

A、仰面橫躺在床上,用肩部支撐著,並把頭懸在床沿以外,然後慢慢抬起再下落,反復進行10次,

B、不移動肩膀,只將頸部前伸盡可能的遠,堅持6秒鐘,然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部,將此動作保持6秒鐘後放鬆下來,再重複多次,

C. 伸出舌頭這個小動作,是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法,這樣就可以防止形成雙下巴,也能讓形成的雙下巴減輕,

D. 把舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴,