產後膝蓋怕冷怎麼辦？

女性在生產完孩子之後身體各方面的素質都在下降， 容易出現這樣或者那樣的疾病， 特別是坐月子的時候沒有注意好就有可能會落下一輩子的病根， 很難治好的。 月子裡不能凍著了， 也不能碰冷水， 要不然以後關節肯定會受不了的。 各個關節也需要護理好， 那麼產後膝蓋怕冷該怎麼辦呢？

合理飲食 彌補腎陽虛

合理飲食， 多補充維生素E， 多吃含煙酸的食物和B族維生素， 能擴張末梢血管。 多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。 “適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。 ”堅持按時吃飯， 不要偏食、過度減肥， 讓身體儲存些適量的脂肪， 可幫助維持體溫。

另外還要加強運動， 讓血液迴圈和新陳代謝加速， 一整天都會充滿活力， 就不容易發冷。

禦寒保暖 防治風濕性疾病

“要注意禦寒保暖、防潮， 保暖是防止風濕病發作的首要條件。

還要注意預防流感， 流感也是加重和誘發風濕病的一個主要原因， 平時注意補充維生素C， 多吃一些含維生素C高的蔬菜水果。 感冒時要及時積極徹底的治療， 要做到防患於未然。

還有一些偏方， 比如在你膝蓋上擦些橄欖油之類的， 然後用手搓， 可以不用太大力氣， 但持續的時間一定要足夠。 等到搓到你的腿發熱了， 感覺都有點發燙了， 再用毛巾包起來保溫。 這種方法非常適合腿部受涼的人。

上面介紹的就是產後膝蓋怕冷的一些解決方法， 最主要的就是需要合理飲食， 還需要注意加強體育鍛煉，