便秘吃什麼可以緩解
作為一個有過便秘經歷的人， 我對便秘給老年人帶來的身體上的危害和生活上的不便深有體會。 但自從我早晨空腹吃梨後， 便秘就沒再困擾過我。
眾所周知， 梨有加快腸道蠕動， 促進排便的功效， 平時吃雖對便秘有一定的幫助， 但對於老年人的頑固性便秘效果不明顯。 只有在每天早晨起床後空腹吃梨， 才能有效治療便秘， 這是因為經過一晚上的消化， 腸道大多已經排空， 這時吃梨能更大限度地促進腸道蠕動。
我原來也是抱著半信半疑的態度嘗試， 大約半個月後， 情況發生了明顯好轉——只要每天早上按時吃梨，
