月經期不適合吃哪些水果呢
成年的女性朋友都會經歷每個月一次的月經， 這是人體正常的生理現象之一。 月經是由於子宮內膜脫落所造成的經血流出， 所以在此期間女性朋友們尤其要注意一下自己的飲食。 大家都知道在經期的時候生冷寒性的食物是不能吃的， 那麼月經期不適合吃的水果都有哪些呢？我們一起來看看。
中醫認為， 女性在月經期間不宜吃寒涼食物。 經血是子宮內膜的剝落， 藉由子宮的收縮將經血排出， 而吃寒涼食物時， 腸胃的溫度下降， 影響到子宮收縮變差， 經血較難排出， 於是形成血塊， 子宮為將血塊排出， 只得加大收縮的力度， 這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
今天， 我們就來說說在月經期間不能吃的水果， 也就是屬於寒涼性的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。
另外， 茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 若在經期內， 不小心吃了冰冷的食物， 或是忍不住吃了冰， 可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈， 促使血液流暢。
上面非常詳細的為大家介紹了月經期間不能吃的水果。 這些水果基本上都是屬於寒性的水果， 所以在經期的時候是千萬不能觸碰的， 以免造成行經不暢導致痛經的情況發生。 除此之外， 女性朋友們在經期的時候還應該多吃一些溫補性質的食物， 做好身體的保暖。
