女生經期喝優酪乳好嗎？

最近這一段時間來大姨媽之後喜歡喝優酪乳， 可是有很多人跟我說喝優酪乳是不好的， 尤其現在來大姨媽的時候， 這種說法是有科學依據的嗎？

女生來大姨媽的時候是不能夠喝優酪乳的雖然優酪乳裡面有很多有效的物質， 但是它的保存畢竟要在冰箱中進行， 而在冰箱裡面呆過的食物多多少少都會變成涼性。 所以這段時間你就控制一下自己的飲食， 儘量吃一些清淡的飲食為主。 少吃一些生冷食物。 尤其像海鮮霜淇淋或者優酪乳這一類的食物都要少吃， 這樣才可以避免痛經的情況出現，