美容養生

8款美容甜品 常吃不老

一、牛奶燕麥豐胸粥

材料:燕麥片, 牛奶 製作方法就更簡單了, 把麥片倒到牛奶中, 放入微波爐, 大火兩分鐘就做好了。

二、 菊花茶凍

材料:菊花, 枸杞, 冰糖, 瓊脂

1、用菊花, 枸杞和冰糖沖泡菊花茶

2、取一隻小點的鍋, 把沖泡好的菊花茶放入, 放入適量的瓊脂(根據你茶水的量調配), 中火熬到瓊脂融化後, 倒如模具中晾涼就做好了。

三、木瓜牛奶杏仁糊

材料:木瓜, 美國大杏仁, 牛奶, 糖

1、把木瓜去皮切成塊

2、把大杏仁用研磨器研成粉

3、取一個小鍋, 放入適量的牛奶, 然後將研好的杏仁粉放入, 邊煮邊攪拌, 煮制15分鐘後, 放入糖和木瓜就做好了, 這可是最適合夏季的滋潤皮膚的上好甜品。

四、黑芝麻牛奶黑米糊

材料:黑芝麻, 黑米, 牛奶, 糖

1、將黑芝麻和黑米洗淨浸泡一晚, 黑芝麻和黑米的比例要根據個人的喜好, 我一般的比例是2:1。 將浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理機裡粉碎備用。

2、取一個小奶鍋, 放入水和牛奶, 比例為1:1, 等水開後將我們粉碎好的黑芝麻和黑米放到鍋中, 加入砂糖, 一邊煮一邊攪拌, 中火煮制15分鐘就做好了。 在煮制的過程中要注意因為米糊比較粘稠, 所以開鍋後很容易蹦濺出來, 小心不要燙到手!

五、薑撞奶

材料:全脂牛奶, 砂糖, 鮮薑

1、取一塊鮮薑取汁, 如果你們沒有工具, 可以將薑剁碎, 然後放入紗布中將汁擠出, 當然這可以個體力活呢。

2、把牛奶中放入砂糖加熱, 稍微涼涼一點。

3、把加熱好的牛奶放倒到之前盛放薑汁的碗中, 這就是撞擊過程。

4、把牛奶蓋上靜置10分鐘, 牛奶呈絮狀就做好了。 薑撞奶很好喝, 甜甜, 香香還有一點點辣辣的味道, 夏天喝可還真的覺得很暖呢。

六、普洱茶凍

材料:普洱茶, 蜂蜜, 瓊脂

1、沖泡普洱茶

2、把沖好的茶放入一隻小鍋中, 放入適量的瓊脂熬化, 等到稍微涼一些的時候調入蜂蜜, 放入模具中晾涼就做好了。

七、蘋果奶昔

材料:喜歡的水果(蘋果, 香蕉, 木瓜, 哈密瓜), 牛奶, 蜂蜜

製作方法:把喜歡的水果切成小塊, 然後按著水果和牛奶的比例是2:3的份量放入攪拌機中攪勻, 這個時候奶昔就做好了, 如果你喜歡吃甜的, 那麼就加少量的蜂蜜。

食用方法:一共三天。 每天早上起來喝一杯奶昔, 吃一片全麥麵包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉類, 要以清單為主, 不能吃油大的東西;晚上在5點以前再喝 一杯奶昔, 全天就吃這麼多東西。

八、山藥紅果飲

材料:山藥, 紅果乾(山楂幹)冰糖

1、把山藥切成小丁,

紅果乾洗淨

2、取砂鍋一隻, 放入水和冰糖大火燒開, 轉小火煲上15分鐘, 然後放入山藥和紅果乾小火再煲30分鐘就做好了。