健康食療

女性常吃5款美容食療讓你青春永駐

女性常吃5款美容食療讓你青春永駐

1.薏仁蓮子粥

原料:薏仁150克, 蓮子50克, 紅棗五顆, 冰糖15克, 冷水1000毫升。

做法:薏仁淘洗乾淨, 用冷水浸泡三個小時,

撈出瀝幹水分。 蓮子去蓮心, 用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。 鍋內加入1000毫升冷水, 放入薏仁, 用旺火燒沸, 然後加入蓮子、紅棗, 一起燜煮至熟透, 最後加入冰糖, 熬至成粥狀, 即可食用。

功效:美白保濕, 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

2.山藥枸杞粥

原料:粳米100克, 鮮山藥50克, 枸杞15克, 白糖15克, 蜂蜜10克, 冷水1500毫升。

做法:粳米洗淨, 用冷水浸泡一小時後撈出來, 瀝幹水分。 新鮮山藥去皮, 刮洗乾淨, 切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。 鍋內加入1500毫升冷水, 放入粳米、山藥、枸杞, 用大火燒開, 轉小火熬制軟爛即可, 食用時加入白糖和蜂蜜。

功效:補血養顏, 消除色斑。

3.補氣紅棗茶

材料:東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢。

作法:將所有材料加2000CC的水, 浸泡30分鐘後,

大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。

功效:補血益氣, 適合面色蒼白, 倦怠乏力, 容易感冒, 頭暈心悸者。

4.理氣活血茶

材料:黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢。

作法:將藥材加入1000CC的水, 大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。

功效:養血活血, 促進血行, 適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。

5.消斑養顏茶

材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

作法:將藥材加1000CC沸水沖泡, 悶約20分鐘, 過濾後即可飲用。

功效:化斑美顏, 一般人均可飲用。

這些中藥也有美容功效

1、人參

調節肌膚水油平衡, 防止皮膚脫水乾燥而起皺紋, 人參活性物質可以抑制黑色素的生成, 使皮膚潔白光滑富有彈性。

2、白芷

作用於痤瘡、黑頭、粉刺的治療, 改善微循環, 促進皮膚新陳代謝, 延緩皮膚衰老方面有獨特的療效。 臨床上將適量的白芷、茯苓和薏仁研細末調糊狀敷面, 可美白祛斑。

3、甘草

甘草提取物用於化妝品, 可減輕護膚品對皮膚的過敏反應, 有解除和降低有毒物質(如果酸等)對皮膚的侵害。

4、羅漢果

羅漢果一般做成水煎劑, 供內服, 可令其呈淡茶水色略甜即可;做外用, 可取其濃縮液。 也可用於洗浴以淨化血液中的過氧化脂質, 改善全身皮膚新陳代謝。 有報導說, 羅漢果還可用於粉刺、肥胖及皮疹脫髮的治療, 可見羅漢果也是一味美容健身品。

5、當歸

說起美容養生知識, 當歸絕對是不可忽略的。 它具有提升面色紅潤光澤, 營養皮膚, 防止皮膚粗糙, 對粉刺、黃褐斑、雀斑治療和烏髮、防止脫髮等有治療作用。