揭秘容易脫發的四大誘因

夏季， 很多人發現脫發越來越嚴重， 這與氣候不無關系， 夏天脫發是因為主要有直射的紫外線對頭皮的損害、頭發難以徹底清潔和食欲不足導致的營養攝入不夠。 夏天本該是一段熱情的時光， 無奈脫發也在這個時間頻頻來襲， 破壞愉快的心情， 徒增許多煩惱。 所以要想緩解脫發， 就要避開四大誘因。

常吃冰淇淋等冷飲

夏天毛孔需要大量排汗， 頭皮上的毛囊也不例外， 但如果常吃冰淇淋等冷飲， 毛囊會因為受到寒冷刺激而收縮， 也會間接導致脫發產生， 所以夏天愛吃冷飲的女性要有節制， 用白開水代替是最好的選擇。

熾烈的陽光照射

夏天熾烈的陽光照射在頭部， 熱輻射會對頭皮造成很強的傷害， 容易導致頭發的脫落， 所以在夏天我們應該像愛惜皮膚一樣保護頭皮不受陽光傷害， 盡量減少在陽光充足的地方活動或為頭發涂抹防曬產品。

冷氣房

上班族常常在冷氣房里一待就是一天， 長時間處于冷氣機抽濕下， 頭發的水分也會逐漸減少， 從而導致頭發干燥脆弱易斷。

游泳池的漂白劑

夏天還有一個導致脫發的誘因就是游泳池的漂白劑， 其中所含的氯化物會對頭發造成傷害， 所以在游泳完以后一定要徹底清潔頭發做好護發工作。

面對脫發大家都很著急， 不僅影響正常的生活， 在工作上更是有損形象。 現實生活中很多人都有脫發的煩惱， 其實一些小的生活習慣可以改善脫發， 不放試試吧。

關于洗發：

首先， 洗發水要挑無香味、無色的。 市面上不少洗發水都含有合成界面活性劑， 洗凈力強， 但容易傷頭皮。 最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發水，

洗發前， 不要直接將洗發水抹在頭發上， 而是先梳去頭發、頭皮間的污垢(這樣可減少洗發水的使用量)， 然后將洗發水倒在手掌上打磨出豐富的泡沫， 然后再涂抹在頭發上。

洗發后應盡早讓頭發干燥， 因為濕頭發容易滋生細菌。 可以使用電吹風， 電吹風使用時要離頭發20—30厘米遠， 同時不要長時間對著一個地方吹。 當用熱風吹到七八成干時， 要換用冷風吹， 有利于保護頭皮及定型。

關于保養：

按摩可放松頭皮。 按摩頭皮有助放松， 促進血液循環， 從而預防脫發。 按摩時用指腹適當用力， 左右來回推揉整塊頭皮， 每天至少做15—20分鐘。

晚上11點前要睡覺。 夜間10點至凌晨2點， 毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態， 是頭發生長的“黃金時期”。 晚上10點前入睡對于大家來說有點困難， 但11點前睡覺是可行的。

關于飲食：

應該多吃番茄、柑橘來補充維生素， 特別是戒不掉煙的人， 因為抽煙影響頭皮血液循環， 不利頭發生長。 暴飲暴食、偏食、吃快餐等， 均不利頭發健康。