揭秘容易脫髮的四大誘因

夏季， 很多人發現脫髮越來越嚴重， 這與氣候不無關係， 夏天脫髮是因為主要有直射的紫外線對頭皮的損害、頭髮難以徹底清潔和食欲不足導致的營養攝入不夠。 夏天本該是一段熱情的時光， 無奈脫髮也在這個時間頻頻來襲， 破壞愉快的心情， 徒增許多煩惱。 所以要想緩解脫髮， 就要避開四大誘因。

常吃霜淇淋等冷飲

夏天毛孔需要大量排汗， 頭皮上的毛囊也不例外， 但如果常吃霜淇淋等冷飲， 毛囊會因為受到寒冷刺激而收縮， 也會間接導致脫髮產生， 所以夏天愛吃冷飲的女性要有節制， 用白開水代替是最好的選擇。

熾烈的陽光照射

夏天熾烈的陽光照射在頭部， 熱輻射會對頭皮造成很強的傷害， 容易導致頭髮的脫落， 所以在夏天我們應該像愛惜皮膚一樣保護頭皮不受陽光傷害， 儘量減少在陽光充足的地方活動或為頭髮塗抹防曬產品。

冷氣房

上班族常常在冷氣房裡一待就是一天， 長時間處於冷氣機抽濕下， 頭髮的水分也會逐漸減少， 從而導致頭髮乾燥脆弱易斷。

游泳池的漂白劑

夏天還有一個導致脫髮的誘因就是游泳池的漂白劑， 其中所含的氯化物會對頭髮造成傷害， 所以在游泳完以後一定要徹底清潔頭髮做好護髮工作。

面對脫髮大家都很著急， 不僅影響正常的生活， 在工作上更是有損形象。 現實生活中很多人都有脫髮的煩惱， 其實一些小的生活習慣可以改善脫髮， 不放試試吧。

關於洗髮：

首先， 洗髮水要挑無香味、無色的。 市面上不少洗髮水都含有合成介面活性劑， 洗淨力強， 但容易傷頭皮。 最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗髮水，

洗髮前， 不要直接將洗髮水抹在頭髮上， 而是先梳去頭髮、頭皮間的污垢(這樣可減少洗髮水的使用量)， 然後將洗髮水倒在手掌上打磨出豐富的泡沫， 然後再塗抹在頭髮上。

洗髮後應儘早讓頭髮乾燥， 因為濕頭髮容易滋生細菌。 可以使用電吹風， 電吹風使用時要離頭髮20—30釐米遠， 同時不要長時間對著一個地方吹。 當用熱風吹到七八成幹時， 要換用冷風吹， 有利於保護頭皮及定型。

關於保養：

按摩可放鬆頭皮。 按摩頭皮有助放鬆， 促進血液迴圈， 從而預防脫髮。 按摩時用指腹適當用力， 左右來回推揉整塊頭皮， 每天至少做15—20分鐘。

晚上11點前要睡覺。 夜間10點至淩晨2點， 毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態， 是頭髮生長的“黃金時期”。 晚上10點前入睡對於大家來說有點困難， 但11點前睡覺是可行的。

關於飲食：

應該多吃番茄、柑橘來補充維生素， 特別是戒不掉煙的人， 因為抽煙影響頭皮血液迴圈， 不利頭髮生長。 暴飲暴食、偏食、吃速食等， 均不利頭髮健康。