冬季嘴唇乾裂，五類食物天然潤唇膏！

冬季天氣較冷， 寒風淩冽， 有不少的朋友們都會存在著皮膚乾燥， 嘴唇乾裂等現象。 嘴唇乾裂不僅影響美觀， 更加有損唇部的肌膚， 嘴唇紅腫皴裂， 更是痛癢難耐。 那麼， 除了塗抹潤唇膏外， 有沒有在健康飲食上就能解決嘴唇乾裂現象的方法呢?下面， 我們就來給您介紹， 五類緩解嘴唇乾裂的食物， 讓您充分利用食物營養， 保護自身健康。

五類緩解嘴唇乾裂的食物：

1、蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用， 防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、番茄、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

2、水產品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

3、禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

4、糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

5、水果類及其它

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、鳳梨、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外， 口唇乾裂者應戒煙， 少飲咖啡。

以上就是我們為您所介紹的五類緩解嘴唇乾裂的食物， 此外， 日常嘴唇容易乾裂的朋友們， 除了要多吃以上五類食物之外， 在日常生活中， 更要注重唇部的護理和保養， 冬季騎車要戴口罩， 處理已翹起的唇皮， 要用小剪細心地對著鏡子剪掉， 切忌用手撕， 避免導致唇部流血感染， 最後， 我們在睡前， 也可以在唇部上塗抹適量的蜂蜜， 以作滋養。