產婦坐月子能吃醬油嗎
剛生完寶寶的產婦身子比較虛弱， 在飲食上要特別注意， 很多東西不能吃， 如果飲食不當很容易影響孕婦的健康， 甚至給寶寶的健康也會帶來影響。 坐月子期間講究的是補充營養， 飲食上要講究葷素搭配， 清淡少油， 但是有些人會給食物加一些調料， 比如醬油， 那么， 產婦坐月子能吃醬油嗎？
產后能不能吃醬油
坐月子是可以吃一些調料的， 但有許多調料應少吃或不吃， 下面會詳細舉例介紹。 總之， 坐月子期間飲食應遵從清淡少油， 保證熱量， 有葷有素， 粗細搭配的原則。
坐月子可以吃的調味品 料酒：能吃
料酒雖然含有酒精， 但烹飪過程中酒精基本揮發了， 料酒能增加食欲， 排除惡露， 促進身體恢復。 還能促進人體生長發育， 改善睡眠質量。
生姜：能吃
生姜能促進血液循環， 增強腸胃功能， 提高食欲， 對媽媽產后營養吸收有利。 姜是辛溫之物， 一次不宜過多，
姜含有豐富的營養元素， 不僅能給媽媽補充流失的營養， 還能促進吃母乳后的健康發育。
紫蘇：能吃
紫蘇能提高食欲、幫助消化， 改善便秘， 還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和膳食纖維、胡蘿卜素等元素。 含糖量低， 有健脾胃、發汗、祛寒作用。
芝麻醬：能吃
芝麻醬有益氣、潤肺、靜心、美膚、烏發、淡化妊娠紋、增加皮膚彈性等作用， 還能預防掉發。 含鈣量高， 但也要適量， 以防發胖。
高湯：能吃
高湯富含原材料多種營養成分， 有利于促進新媽媽產后恢復， 但不宜添加過多的鹽。
耗油：能吃
利于產后恢復， 提高免疫力， 還能增加母乳營養。
番茄醬：能吃
番茄醬富含B族維生素， 有安神作用， 可以有效防治產后抑郁癥。
芝麻油：能吃
富含多種維生素， 可以促進新陳代謝， 幫助排出惡露， 提高抵抗力。
大蔥：能吃
大蔥有開胃和促進消化的功效， 能驅寒， 可利用蔥白來治療風寒感冒。 但大蔥有辛辣燥熱屬性， 所以不宜多吃。
芡粉：能吃
芡粉對腸胃吸收十分有益， 還能防止營養成分流失。 芡粉中富含蛋白質和B族維生素， 對寶寶大腦發育非常有益， 還能促進骨骼生長， 提高母乳質量。 但芡粉糖分高， 不宜多吃。
味增：能吃
有降膽固醇、抗癌、緩解便秘、預防糖尿病作用， 可適量食用。
