產婦坐月子能吃菠菜、青菜和水果嗎

病情分析： 你好，青菜和水果含有較多的食物纖維，食物纖維不能被人體直接消化吸收，但它的吸水性強，在胃腸裡體積增大，可以促進腸胃蠕動，有利於排便通暢，還能防止廢物，腐物在腸道存留過久，所以可以吃性溫的蔬菜水果。
指導意見： 蔬菜有：紅蘿蔔，高麗菜，菠菜，空心菜，紅莧菜，花椰菜等，水果：蘋果，葡萄，荔枝，龍眼，草莓，櫻桃，柳橙，不冰少量為佳，穀類食品紅薯可以適當吃點的

病情分析： 菠菜煮爛一點是可以吃的，青菜不宜多攝入。水果寒性的不建議多吃，例如火龍果，梨子。
指導意見： 紅薯是可以吃的，可以通便作用，同時又可以補充維生素，但是不宜冷吃。

病情分析： 坐月子期間，注意增加營養是比較關鍵的，菠菜青菜和水果的維生素是比較豐富的，有利於您產後體質的恢復，是可以吃的，紅薯的纖維性比較高，有利於預防便秘的發生，也是可以吃的
指導意見： 同時您還要注意多吃一些優質蛋白，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，不要亂服用藥物，以免影響哺乳