女人補血好食材，三款營養食物來幫忙！

對於身體來說， 女人最重要的事情就是補血， 補血讓女性的膚色看起來更加的紅潤， 讓女人表現的更加美麗， 但是在平時的生活中， 女性通常通過一些藥物來進行補血， 藥補總是有一定的副作用， 所以大家還是應該選擇一些食物的療效來進行一下女人氣血的補充， 下面小編就給大家介紹三款健康美味的補血佳餚， 讓女性朋友都有一個好氣血， 一起來看看吧！

四彩珍珠湯

原料：麵粉、瘦豬肉、雞蛋、菠菜、紫菜， 適量油、蔥薑末、鹽、醬油。

制法：

1、將麵粉放入盆內， 用筷子沾水拌入麵粉中， 邊加水邊拌勻麵粉， 使之拌成小疙瘩。

2、將豬肉剁成肉末;菠菜用開水焯一下， 控去水， 切成小段。

3、熱鍋入油， 放點蔥薑末， 下肉末煸炒， 再放少許醬油， 添入適量水燒開。 再放入小面疙瘩。 用勺攪拌均勻， 煮片刻。 然後倒入雞蛋液， 放入菠菜、紫菜及適量鹽， 稍煮片刻即成。

胡蘿蔔肉菜卷

原料：麵粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜， 適量油、蔥薑末、鹽、醬油。

制法：

1、麵粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合， 加入適量水， 和成麵團發酵。

2、將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末， 加入適量油、蔥薑末、鹽、醬油攪拌成餡。

3、把發酵好的麵團加入堿水， 揉勻， 擀成面片。

4、面片抹入肉菜餡， 從一邊卷起， 碼入屜內蒸30分鐘即成， 吃時切成小段。

豬肝瘦肉粥

原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。

制法：1、將豬肝、瘦肉洗淨、剁碎， 加油、鹽適量拌勻。 2、將大米洗乾淨， 放鍋中， 加清水適量， 煮至粥將熟時， 加入拌好的豬肝、瘦肉， 再煮至肉熟即可。

通過以上的分享女性朋友們， 是不是懂得一些平時生活中怎樣通過食療方法來補充氣血的呢？那麼在以後的生活中希望女性朋友們多家食用小編推薦的調補方法， 讓女性朋友們的臉面色紅潤， 氣血健康哦！