秋季脫發的原因及預防方法

秋季到來毛發代謝變化致脫發

每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊， 每根頭發都有2~4年的生長期， 在此期間頭發一個月可長約1厘米，

之后進入靜止期， 數星期后自然脫落， 毛囊里會再長出一根新的頭發。 根據常態， 一個人一天掉50~125根頭發是正常的。 但若晨起時發現枕頭上有脫發50根以上， 且梳頭時脫發較多， 并可見毛發稀疏， 則可能是不正常的脫發。

當夏秋季節更替之時， 毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響， 受到一定的傷害。 秋季氣溫有所下降， 且環境濕度小， 頭皮干燥， 頭皮上毛囊收縮加快， 對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮， 長出細小頭發或不長頭發， 造成頭發越來越少， 嚴重時引起脫發。

頻繁洗頭不“治”脫發反“致”脫發

很多人在脫發后， 希望通過用強韌頭發和防止脫發功效的洗發水來改善狀況， 進而加大了洗發的次數和頻率，

這樣的觀點與做法都是錯誤的。 這是因為頻繁洗頭會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭發失去了天然的保護膜， 導致脫發更加嚴重。 正常來說， 秋季洗頭， 一般每周洗1～2次就足夠了。 洗發水不要使用去油脂和去頭屑的類型， 盡量少用堿性大的洗發液洗頭， 同時多用護發素， 還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭， 可預防和減少脫發；洗發水不宜太熱或太冷， 洗發的同時， 可邊搓邊按摩。

使用正確護法方法有效防脫發

1、洗頭前先梳順。 這樣既能除去頭發間的污垢， 把皮脂帶到頭發表面， 形成天然防護層， 還能避免頭發糾結在一起造成脫發。

2、洗完后用涼水沖一下。 水溫過高會導致頭皮和頭發干燥， 建議用39℃左右的溫水洗頭，

再用涼水沖一下發絲， 這樣做能讓毛鱗片關閉， 保護頭發。

3、頭發濕的時候別梳頭。 濕頭發很脆弱， 最怕受到牽拉或摩擦等傷害。 洗完頭后盡量不要梳， 若發梢有打結， 可以用寬齒梳輕輕分開， 然后讓頭發自然干燥。

4、用棉質舊T恤擦干。 用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發絲， 可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發吸收水分， 再讓頭發陰干。

5、溫風吹頭皮， 冷風吹發絲。 電吹風會傷害頭發毛鱗片， 導致頭發枯燥， 要盡量少用。 如果需要用， 可以用低溫檔來吹干頭皮， 再用冷風吹干發絲。

6、盡量散著頭發。 馬尾辮容易造成發根松動， 導致脫發、發際線上移等。 披散著頭發可以讓頭發不受束縛， 自然生長。

7、使用絲綢枕套。 絲綢材質的枕套不易起靜電，

且表面光滑， 能減少對頭發的摩擦， 與棉質、化纖等枕套相比， 對頭發的傷害最小。

Tips：精神壓力是造成脫發的重要原因， 壓力太大、焦慮不安會導致脫發， 程度越深， 脫發的速度越快。 因此， 經常進行深呼吸、散步、做體操等， 也可消除疲勞防脫發。 ?