孕婦老是燒心怎麼回事，需要怎樣緩解

其實燒心對於孕婦來說是很常見的， 並且也是很正常。 主要是胎兒的發育導致這樣的情況出現， 孕婦不妨在飲食上面調整一下， 可以減少食用肉類， 多食用一些水果和新鮮蔬菜。

懷孕燒心是孕期的正常反應， 懷孕燒心也比較常見， 是胎兒在長頭髮， 長指甲所以會導致這樣的， 應該注意減少肉類食物， 少吃多餐， 少吃水果， 最好少吃辛辣的食品， 適當活動， 隨著孕周的增大會逐漸減小直至沒有。

1)、少食不良飲品、減輕胃的負擔

孕婦燒心要避免暴飲暴食， 進食速度不要太快。 因為胃內容物越多， 就越容易反流至食管。 孕婦燒心也不要一次喝入大量的水或飲料， 特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料， 它們都會加重食道肌肉鬆馳， 增加胃的負擔。

2)、少吃酸性食物

孕婦燒心要少吃酸味食物， 如橘子、番茄、柚子或醋等， 可以適當的攝取一些鹼性食物， 比如蘇打餅乾、饅頭幹、小蘇打片等等， 這些鹼性食物都是可以中和胃酸， 緩解不適症狀。

3)、多吃乳製品可幫助緩解孕婦燒心感

飯前喝杯牛奶或吃點兒低脂冰琪淋。 乳製品可以在胃壁上形成一層保護膜， 幫助減輕燒灼感。