孕婦頭疼頭暈是怎麼回事，需要怎樣緩解

頭疼頭暈在孕婦裡面是非常常見的， 導致這個表現的原因也是有幾種， 有些是過度進補導致， 也有身體血糖偏低導致的。 進食過補的朋友稍微吃些清淡的食物， 而血糖過低的， 而已進食多一些， 補充多點能量。

多吃清淡的食物， 不要刻意進補

在飲食方面， 多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果， 不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉， 只要注意均衡的營養就可以了。 另外， 為防止脫水， 白天應該多喝水， 每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

進食過少 血糖偏低

這類孕婦有時發作性頭暈， 伴有心悸、乏力、冷汗， 一般多在進食少的情況下發生。 進食少， 使血糖偏低， 從而導致身體不適。 這類孕婦早餐應多吃牛奶、雞蛋等食物， 隨身帶些奶糖， 一旦頭暈發作時， 馬上吃糖， 可使頭暈得以緩解。

體位不妥 壓迫血管

這類孕婦一般在仰臥或躺坐於沙發中看電視時頭暈發作。 該類孕婦的頭暈屬於仰臥綜合征， 是妊娠晚期由於子宮增大壓迫下腔靜脈導致心腦供血減少引起的。 只要避免仰臥或半躺坐位， 即可防止頭暈發生。 如發生頭暈， 應馬上側臥。