兒童健康

寶寶三歲了不愛吃飯怎麼辦呢

孩子不管多大, 最不省心的就是吃飯的問題, 我們每次因為餵飯都會把自己弄的頭都大了, 寶寶一歲內不好好吃飯, 是因為他不懂事, 但是三歲多的孩子不好好吃飯, 就是頑皮了, 孩子都正處在生長發育的階段, 如果說我們不能給孩子足夠的營養孩子是發育不好的, 那麼寶寶三歲了不愛吃飯怎麼辦呢?一起來瞭解下吧!

(1)增加飯食的花樣, 不要依賴書中或老人的觀念給孩子吃沒滋沒味的東西, 只要好消化、好吸收, 大人吃著香小孩才會感覺好吃。

(2)大人一個人吃飯也是沒有胃口, 何況小孩。 和小孩一起分享美食,

增加進餐的快樂感。 比如:你真吃一口, 然後很抒情的讚美食物好吃, 然後問小孩要不要來一口。

(3)進餐的時候減少外界的吸引力, 防止轉移進食的興趣, 既增加專心度。

(4)和大人一起進餐, 是對小孩很好的感官刺激。 不要嫌小孩飯桌上攪局, 只要沒有外人在場就讓小孩上桌, 慢慢帶動小孩的進餐熱情。

提供一些小孩食物供你參考:

(1)肉末粥;洗大米熬粥, 半熟加入肉末繼續熬, 八成熟加入少量青菜末繼續熬至全部爛泥, 加少許鹽略滾入味即可出鍋, 晾溫即可食用。 本粥適合使用豬肉末、羊肉末、牛肉末、雞肉末、蝦肉末等, 其中蝦肉末粥對小孩的蛋白質吸收最適合。

(2)菜肉小餃子:和少許面、做少許菜肉餡, 包成指頭大小的餃子煮食。

注意:小孩不喜歡吃油大、佐料味重的食物。

通過上面的內容, 我們就明白了寶寶三歲了不愛吃飯怎麼辦, 有時候想想也是父母的方式不對, 給孩子增加了討厭的感覺, 但是出發點總是好的, 應該要換一種比較恰當的解決方式, 這樣對我們寶寶來說, 可能想要比較容易接受的方法, 想改變孩子先改變自己。