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養生保健

眼睛疲勞乾澀喝三紅湯

山東淄博王女士諮詢:我是個上班族, 每天都要長時間對著電腦, 下班回家的放鬆方式是看電視, 臨睡前還要用手機看微博……時間久了, 眼睛越來越乾澀, 滴眼藥水卻越滴越幹, 非常苦惱。 不知道有什麼好辦法能緩解眼睛乾澀?

上班族眼睛疲勞喝點三紅湯

北京中醫藥大學養生室教授張湖德解答:現代都市人很多都用眼過度, 造成眼睛疲勞, 出現眼幹、眼澀等症狀。 給大家推薦一款“三紅湯”:取山楂 3~4個, 紅棗5~6個, 枸杞10粒, 將山楂和紅棗掰碎, 像沏茶一樣, 把這“三紅”用開水沖泡。 山楂可消積食、散淤血, 並可強心、改善微循環, 起到擴張血 管和降血壓、降低膽固醇的作用;紅棗能補益脾胃, 還能養血安神、益氣生津、滋補肝胃;枸杞則有良好的滋陰、明目功效。 用這三種原料泡水製成的“三紅”湯, 兼具補氣、滋陰、化淤的作用。 每天當茶水喝, 長期堅持, 能有效緩解眼睛乾澀等症狀。

另外, 幹菊花茶也可起到清肝明目的作用。 取10克幹菊花, 用沸水沖泡片刻, 即可飲用。 菊花茶可治療陰虛陽亢引起的眼幹、眼澀, 大家不妨一試。