枸杞子泡紅糖可以喝不

枸杞在日常生活中是特別常見的東西， 枸杞具有補血補氣的作用， 因此很多家庭平時都會備有枸杞， 紅糖大家都不陌生， 而且在平時也是很常見的， 紅糖對于人身體健康是很有好處的， 紅糖和枸杞都是對身體有益的東西， 枸杞子和紅糖可不可以一起泡水喝呢?很多人擔心一起泡水喝是會對健康不利。

枸杞子泡紅糖可以喝不?

當然可以一起泡水喝的， 一起泡水喝對身體健康是很有益處的。

紅棗桂圓枸杞紅糖水的功效

紅棗含有大量的糖類物質， 主要為葡萄糖， 也含有果糖、蔗糖， 以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素， 具有較強的補養作用， 能提高人體免疫功能， 增強抗病能力。

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，

常吃枸杞可以美容， 這點很多人都不知道。 這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力， 另外， 還能起到美白作用。

桂圓干又名益智、龍眼肉， 為龍眼的成熟果實。 性平， 味甘， 含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份， 具有益氣補血， 安神定志， 養血安胎的功效。

將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分， 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效， 紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

紅棗桂圓枸杞紅糖水的注意事項

月經期間， 一些女性會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這些人就不適合服食紅棗桂圓枸杞紅糖水， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積于體內， 水腫的情況就更嚴重。

如果有腹脹的人， 也不適合喝紅棗桂圓枸杞紅糖水， 以免生濕積滯， 越喝肚子的脹風情況越無法改善。 體質燥熱者， 也不適合在月經期間喝紅棗桂圓枸杞紅糖水，

過量食用紅棗桂圓枸杞紅糖水有損消化功， 紅棗可以經常食用， 但不可過量， 否則會有損消化功能、造成便秘等癥。

此外， 紅棗桂圓枸杞紅糖水糖分豐富， 不適合糖尿病患者吃， 以免血糖增高， 使病情惡化。

溫馨提示：

如果吃得太多紅棗， 又沒有喝足夠的水， 會容易蛀牙。 另外， 棗皮纖維含量很高， 不容易消化， 多吃了會脹氣， 特別是腸胃道不好的人一定不能多吃。