老年人氣虛怎麼治 試試這些膳食

氣虛指的是身體存在元氣不足的現象， 從而引發了一系列的病症或不適等， 經常表現為臉色差、手腳發冷和怕冷、易出汗等。 老年朋友更容易發生氣虛。 今天， 小編要跟大家談談老年人氣虛怎麼治， 看看老年人氣虛吃什麼食物調理。
老年人氣虛怎麼治
老年人氣虛可以在每天晚飯時吃一些金沙玉米粥， 取一些玉米粒、糯米及紅砂糖。 玉米和糯米洗淨， 加入清水泡兩個鐘， 然後將它們放入鍋中， 加入清水熬粥。 粥好後放入紅砂糖攪拌五分鐘便完成了。 老年人氣虛怎麼治？金沙玉米粥就可以調節氣虛了， 糯米、玉米、紅砂糖對身體都有許多好處， 可以養氣補血， 常吃更能強身健體。
山藥粥材料的材料有山藥和粳米， 山藥去皮洗淨， 再加入粳米一起熬粥， 等山藥和粳米軟爛後就可以吃了。 老年人氣虛怎麼治？晚飯時可以吃山藥粥， 可以調養身體。 山藥內的澱粉酶對身體大有好處的， 老年人常吃可以強身健體。 山藥粥還可以補中益氣， 促進肌肉生長。
糯米粥使用的材料包括了糙糯米、薏仁和紅棗。 製作方法是把紅棗去核洗淨， 然後把糙糯米、薏仁一起加入適量清水熬粥， 最後放入紅棗， 把糯米熬軟便可起鍋進食了。 氣虛的老年人可以在把糯米粥作為早餐食用， 可以調節氣虛。 這道糯米粥製作起來很簡單， 效果又很不錯。
蔗汁燉淮山使用的材料有甘蔗汁和淮山。 淮山去皮洗淨， 加入甘蔗汁一起隔水燉。 不愛吃甜的老年人可以加點清水， 稀釋後再吃。 老年人氣虛怎麼治？以上這幾款膳食美味可口， 非常適合氣虛的老年朋友服用， 在治療氣虛的同時還可以滋潤臟器， 增強身體機能。