喝水減肥法的最佳時間段 揭秘不一樣的減肥法
喝水雖然是一件日常小事， 但是只要掌握了正確喝水時間， 就能減肥哦！那麼喝水減肥法的最佳時間是什麼時候呢？如何喝水才能減肥呢？下麵就為您一一揭曉。
喝水減肥法的最佳時間段， 主要有以下幾個時間段。 第一個時間段：早上起床喝上兩杯水。 早上起來的之後， 空腹的時候喝水兩杯溫開水。 就能有效的促進身體的毒素， 並且還能對食欲起到減輕的作用， 對便秘有著很好的效果， 正確喝水減肥法就能達到瘦小腹的真正目的。
第二個時間段：飯前提前半小時喝上一杯水。 在進食之前提前半個小時， 喝上一杯溫水。 這樣能有效的控制機體的饑餓感。 因為有研究表明， 溫開水能對我們的機體有著很好的刺激作用， 從而分泌出一定腺素， 從而能達到消耗脂肪的目的， 簡單的喝水就能起到很好的減肥效果。
第三個時間段：下午3點到4點這段時間可以喝上一杯花茶。
第四個時間段：運動的前後進行飲水。 運動之前要遵循少量多次飲水的原則， 運動前飲水能為運動中水分水分流失起到很好的補充作用。 在運動中也是可以進行飲水的， 只是不能一下子大量的飲用。
微量的飲水可以有效的緩解運動過程中的疲勞感。 運動之後， 也一樣遵循少量多次的飲水原則， 能夠有效的補充機體缺失的水分。 但是， 您要記得， 在運動之後不能馬上進行大量的飲水， 會對機體造成一定的損害。
對於飲用的水有四種水不能亂喝。
