三招輕鬆補水，讓肌膚時刻保濕美白

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保濕第一招：每天必喝8杯水。

人體大部分的重量都是水的重量， 所以說， 平時生活中一定要多喝一些水，

這樣能夠讓身體新陳代謝加快， 促進血液迴圈， 髒東西也會隨著代謝物排泄到體外。 對於女性來說， 多喝一些水能夠調整皮膚的PH值， 讓油脂更加平衡。 其實， 通過喝水， 也能達到美容的效果。 要記住， 喝水必須要喝涼開水， 沸水或者是涼水都不要喝。 最好是拿容器倒入沸水， 然後等其自然涼之後再喝。 每天喝水的量要保持在8杯左右， 如果喝太多也是不可以的， 很容易造成水中毒， 到時候還要去醫院治療， 得不償失。

保濕第二招：多吃皮膚需要的食物。

多吃一些有助於改善皮膚狀況的食物， 例如一些新鮮的蔬菜瓜果等等， 一些刺激性的食物最好不要吃， 例如大蔥大蒜等等。 而且， 要時刻遠離那些乾燥的地方， 空調也最好少用。 除此之外， 一定要保持充足的睡眠與快樂的心情， 這些都是保養肌膚的秘訣。 每天吃一些能夠生津的食物， 這樣就自然而然的讓皮膚保濕了， 再也不會乾燥了。

保濕第三招：適當的護膚品要使用。

說起皮膚的保濕， 那麼必須要用護膚品作為輔助， 例如一些含水分充足的滋潤乳、霜等等， 將其塗抹在臉上， 這樣可以修復受損的細胞。 而且， 對於那些粉底或者是唇膏等等護膚品， 也要盡可能的選擇保濕型的霜劑為妙。 如果是使用化妝水， 也需要謹慎一些， 千萬不要用讓皮膚過敏的化妝水。

至於油性皮膚， 可以選擇一些爽膚水。 中性或者是幹性的皮膚， 要選擇保濕的滋潤水。 有的女性在乾燥的環境裡， 還喜歡用乾粉來定妝， 這都是錯誤的方法。 因為這樣做會讓皮膚更加乾燥。