老年期抑鬱症吃什麼好

一日三餐不能少， 飲食的恰當與否又與健康息息相關， 所以， 合理飲食在任何適合都非常的重要。 對於老年抑鬱症的患者來說， 飲食也是不可忽視的方面。 因為老年人的身體抵抗力本身就低， 如果沒有合理的飲食， 抵抗力將更低， 更何況患抑鬱症， 這就是雪上加霜。

而做好飲食調理， 不但能增強身體的抵抗力， 如果吃的對的話， 還能有輔助治療的效果。 所以， 針對抑鬱症做適當的飲食調理是非常有益的。 但是， 老年抑鬱症吃什麼好呢?一起來瞭解下吧。

1、小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養萬分， 有“健腦主食”之稱。 小米還有能防治神經衰弱的功效。

2、動物肝、腎臟富含鐵質。 鐵質是紅細胞的重要組成成分。 經常吃些動物肝、腎臟， 體內鐵質充分， 紅細胞可為大腦運送充足氧氣， 就能有效地提高大腦的工作效率。 抑鬱症患 另外， 在選擇合適的治療方法以後，

當然， 一旦患病最好的應對方式就是做專業的治療。 抑鬱症的治療， 除了藥物治療之外， 有時還需要做心理輔導。 對於老人來說， 家人的關懷和傾聽是最好的“心藥”。 若是自我的心理疏導失敗， 還需要接受專業的心理醫生的治療。