潤肺清熱湯都有什麼

人體肺部很容易受到損害， 尤其是對一些特殊工作人群， 更是要對肺部進行很好的保養， 那肺部在保養上也是有很多不錯的方法， 常見就是以飲食為主， 這樣的做法對肺部的調理有很好的效果， 而且對身體也沒有任何的損害， 潤肺清熱湯也是不錯之選， 這類湯對改善肺部一些問題也是很有作用的。

潤肺清熱湯：

家常黑魚煲

材料：黑魚200克， 青菜100克

調味料：高湯適量， 鹽少許， 雞精3克

做法：

1、將黑魚治淨， 斬塊焯水;青菜洗淨。

2、淨鍋上火倒入高湯， 下入黑魚、青菜， 調入鹽、雞精煲至熟即可。

蘋果桂圓草魚湯

材料：草魚300克， 蘋果200克， 桂圓50克

調味料：鹽少許， 味精、蔥段、薑未、胡椒粉各3克， 高湯適量

做法：

1、將草魚治淨切塊;蘋果洗淨， 去核， 切塊;桂圓洗淨備用。

2、淨鍋上火倒入油， 將蔥段、薑末爆香， 下入草魚微煎， 倒入高湯， 調入鹽、味精、胡椒粉， 再下入蘋果、桂圓煲至熟即可。

山藥枸杞羊排煲

材料：羊排250克， 山藥100克， 枸杞5克

調味料：鹽少許， 蔥6克， 香菜5克

做法：

1、將羊排洗淨、切塊、焯水， 山藥去皮切塊， 枸杞洗淨備用。

2、炒鍋上火倒入油， 將蔥爆香， 加入水， 下入羊排、山藥、枸杞， 調入鹽， 煲至熟時撒入香菜即可。

以上都是潤肺清熱湯， 這些湯在製作上並不是很難， 而且這些湯在喝的時候， 對身體免疫力的提高也是很有效果的， 因此對這些湯的選擇完全是可以放心進行， 不過在製作這些湯的時候， 需要適量進行， 隔夜的湯營養價值就會流失， 對身體幫助就會較少。