睡前醋泡腳，讓你睡得更香甜！
泡腳的好處逐漸為人所知， 晚上入睡前泡腳的人也越來越多。 特別是在血液不迴圈一到冬天手腳就會冰冷的女性中， 泡腳更加普遍。 作為中醫上廣受歡迎的泡腳方法， 不知什麼時候起又有了一個新配方， 就是在熱水中加醋。 醋對新陳代謝的的促進是大家所熟知的， 不知道和熱水一起泡腳的效果又如何呢？
消除疲勞。 醋可加速人體血液迴圈， 提高血紅蛋白攜帶氧的能力， 改善身體各部位因疲勞而導致的缺氧狀態， 增強各系統的新陳代謝， 使人體得到放鬆， 消除疲勞。
防治失眠。 睡前泡腳本來就有安眠的作用， 而在水中加點醋， 還有治療睡眠障礙的功效。 每天用醋泡腳半小時， 可協調交感和副交感神經的興奮度， 調節鬆弛緊張的神經， 調和經絡氣血， 平衡陰陽。 長期堅持， 可明顯改善睡眠品質。
健體強身。 足是人之根， 在足部， 有重要治療價值的反射區多達75個。 醋能滲透足部表層皮膚， 增強血液迴圈， 啟動、強化器官功能， 清除人體血液垃圾和病變沉渣， 治癒許多慢性疾病。 此外， 用醋泡腳還能增強皮膚彈性、治療腳氣、祛除風濕。
需要提醒的是， 用熱水泡腳會使血流加速， 增加心臟負擔， 患有嚴重心腦血管疾病、糖尿病的患者需慎用。 又因為醋有活血化瘀的功效， 孕婦、處於經期的婦女及足部有外傷的人， 也不宜使用。
泡腳的具體方法是：每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒入盆中， 加食醋150毫升浸泡雙腳，
另外再告訴大家， 腳上有許多穴位可以預防或輔助治療某些疾病，
