夏季如何應對出汗異常

中醫指出， 夏季4種異常出汗要當心。

1、手足心出汗多

往往在夏天， 很多人手心容易出汗多， 而且這類人， 腳汗、腋窩汗也出的厲害。

應對方法：若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛， 大便不通， 多屬於腸道內有積糞的熱征， 可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等， 多屬於胃熱， 可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

2、頭面部出汗多

很多人一吃飯頭上就大汗淋漓， 老人和產後身體虛弱的女性， 也會有頭汗過多的情況， 多屬於氣虛。

應對方法：若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯， 多為積食， 可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力，

3、白天動一動就大汗

白天不活動或輕微活動的情況下， 就汗出不止。 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點， 中醫認為是氣虛的表現。

應對方法：以“補肺益氣、固表養陰”為原則， 飲食上可選山藥、豆漿、牛羊肉等， 也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨， 以補益機體， 緩解氣虛。 還可練習太極拳、八段錦等增強體質。

4、半夜出汗多

睡著出汗， 醒來汗止， 中醫稱“盜汗”。 入睡後， 在半夜或黎明時分， 胸部、背部、大腿等地方出汗， 出汗量較多， 清醒以後出汗就停止了。 這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等特點， 尤以肺結核患者最多見。

應對方法：可選百合、雪梨等滋陰， 少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物， 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。 服用六味地黃丸和知柏地黃丸。

知道了夏季4種異常出汗要當心， 還可練習太極拳、八段錦等增強體質。