熬夜傷肝 年輕人不要老熬夜

習大大在談及當縣委書記經歷時， 將自己的心路歷程娓娓道來， 他提醒現在的年輕人不要老熬夜。 我們都知道， 熬夜傷身又傷心， 那麼到底熬夜的危害具體如何呢？

熬夜透支生命力 五類器官漸衰

皮膚

乾燥、皺紋、暗瘡、色斑， 10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間， 如果身體在安睡， 皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。 如果他在熬夜， 皮膚也正在張大毛孔， 外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。 而且熬夜也會讓男人激素水準失調， 誘發粉刺和暗瘡等狀況。

眼睛

衰老表現：視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛， 因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。 如果長期熬夜、勞累， 可能在某次熬通宵之後， 出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

腸胃+肝臟

胃疼、胃酸， 甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官， 熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。

臨床醫學證明， 除去遺傳、傳染因素， 大多數的肝臟疾病都與“熬”有關。

23時至次日3時， 是肝臟活動能力最強的時段， 也是肝臟最佳的排毒時期， 如果肝臟功能得不到休息， 會引起肝臟血流相對不足， 已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。 而肝臟是人體最大的代謝器官， 肝臟受損足以損害全身。 所以， “長期熬夜等於慢性自殺”的說法並不誇張。

大腦

記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞， 如果得不到充分的休息， 這部分細胞就會損失得越來越多， 導致記憶力下降。

熬夜時， 意味著人體負責工作的神經在加班，

免疫力

身體抵抗力低， 經常生病夜間是人體生產新細胞的高峰時間， 熬夜讓身體持續處於消耗狀態， 免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。

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