冬瓜減肥湯應該怎麼做？

冬瓜作為一種常見的蔬菜， 很多人都不會覺得陌生， 尤其是夏天來了， 冬瓜更是為大家所喜愛。 在現實生活中， 冬瓜的食用方法有很多， 如爆炒、燜、油炸、燉等。 其中燉就是用來煲湯的。 冬瓜湯是一種味道鮮美、營養豐富的美食。 或許很多人都不知道冬瓜湯還可以減肥。

冬瓜湯確實是可以減肥的。 冬瓜瘦身湯的減肥原理是冬瓜性寒味甘， 有潤肺生津， 化痰止渴， 利尿消腫的功效。 不僅如此， 冬瓜中含有的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪， 加之冬瓜本身不含脂肪， 熱量不高， 對於防止人體發胖具有重要意義， 還可以有助於體形健美。 而且冬瓜還富含維生素C， 鉀鹽含量高， 鈉鹽含量較低， 對於有高血壓、腎臟病、浮腫病的肥胖患者一樣可以放心食用。 減肥除了平常使用樂姿紛減肥外， 食物減肥也是有作用的。 下面給大家講講冬瓜湯的基本做法。

食材：準備冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g

方法：

1、準備材料：準備冬瓜200g， 豌豆100g， 豆腐200g。

2、切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗淨去皮切塊， 豆腐切小塊， 豌豆洗淨， 備用。

3、炒冬瓜：鍋中倒入少許底油， 倒入冬瓜塊翻炒一會兒。

4、加清水：隨後倒入豌豆和豆腐塊， 倒入清水沒過菜。

5、煮開：待水煮開後， 再煮兩分鐘即可關火。

6、完成：加入少許鹽和香油， 即可食用。

以上即冬瓜湯減肥原理和做法的介紹了。 冬瓜湯的製作， 應該算是湯類中比較簡單的一種了， 它的材料有比較簡單。 所以對於大家來說， 它的製作應該並不難。 需提醒大家的是：冬瓜性寒涼， 脾胃虛弱、腎臟虛寒、肢冷者忌食。